科学调节血压需注重饮食管理，建议多摄入富含钾、钙、膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、香蕉、燕麦等，有助于扩张血管、促进钠排出，每日盐量应低于5克，选择深海鱼、坚果等优质脂肪，坚持低盐、低脂、高纤维的均衡饮食原则，配合规律...
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