常被当作饲料垫料丢弃的稻谷碾米副产品——米皮糠，是藏在稻壳与精白米之间的被严重低估的小宝藏，它是米皮与米胚的混合物，保留了稻谷近80%的营养：含3-4倍于精白米的优质蛋白，还富含精米极度缺失的核心B族维生素（可辅助预...
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