对于LOL新手，推荐练习盖伦、艾希、安妮、墨菲特和索拉卡五位英雄，盖伦技能简单且生存能力强，适合上单抗压；艾希作为远程射手，能安全输出并掌握全图视野；安妮爆发高、控制稳定，是中单入门首选；墨菲特大招团控强力，操作门槛低；索拉卡则是最纯粹的辅助，专注治疗与保护，这五位英雄机制清晰，无需复杂连招，能帮助新手快速理解游戏核心规则，建立信心，为后续拓展英雄池打下坚实基础。
对于刚踏入召唤师峡谷的新手玩家来说，面对160多位英雄往往会感到无从下手，选择合适的入门英雄不仅能让你快速理解游戏机制，更能避免因操作复杂而丧失信心，本文精选5位各位置代表性英雄，他们操作简单、功能明确,是每位新手的必修课。
上单：盖伦 - 不死战神
盖伦是LOL更具代表性的新手英雄，这位德玛西亚之力拥有游戏中最直观的技能组：Q技能加速沉默，W技能减伤护盾，E技能旋转清兵，大招则是简单的斩杀，他不需要复杂的连招，也没有蓝量困扰，只需记住"冲上去转"就能发挥作用，盖伦能教会你上路最基本的换血、抗压和团战切入时机，是理解战士/坦克定位的完美模板。
打野：阿木木 - 悲伤的团控之王
打野位置最需要地图意识，而阿木木能让你专注学习这一核心能力，他的Q技能位移控制、W百分比伤害、E技能减伤，配合大招的强力团控，构成了清晰的gank逻辑，阿木木刷野不伤、续航优秀，让你有更多精力观察小地图、规划路线，使用他能快速掌握"何时抓人、何时控龙"的打野基本功。
中单：安妮 - 火焰掌控者
作为法师入门教科书，安妮将"简单暴力"发挥到极致，她的被动每4个技能后下次攻击眩晕，配合QWR连招能打出爆炸伤害，安妮没有复杂的技能机制，补刀用Q还能回蓝，让你专注练习中路最关键的"游走支援"意识，当你学会攒着眩晕被动威慑对手,就意味着理解了中单的控线与节奏精髓。
ADC：艾希 - 寒冰射手
艾希是功能型ADC的典范，她的W范围减速、E技能开视野、大招全图控制，都围绕"风筝"核心展开，虽然输出不如传统射手爆炸，但艾希能让你在安全距离学习走A、站位和输出优先级，最重要的是，她的大招能跨地图支援，培养你的全局观，先学会用艾希"活到最后",再谈carry也不迟。
辅助：索拉卡 - 众星之子
辅助不是"混子"，而是团队的大脑，索拉卡将辅助的保护职责做到极致：Q技能消耗回血，W单体治疗，E技能沉默，大招全图抬血，玩索拉卡能让你专注练习视野布控、保护C位、团战站位等核心辅助思维，她能让你明白：好的辅助不是杀人最多,而是让队友死得最少。
给新手的额外建议
- 先专精再拓展：将这5位英雄练到熟悉为止，不要频繁更换
- 理解定位比杀人重要：盖伦学会抗伤害，索拉卡学会保队友，比拿人头更有价值
- 观看教学视频：每个英雄都有基础教学，10分钟胜过盲目打10局
- 人机到匹配过渡：先在人机熟悉技能，再到匹配练习实战意识
LOL没有"废物英雄"，只有不理解定位的玩家，从这5位英雄开始，建立对各个位置的基础认知，再向更复杂的英雄拓展，你会发现召唤师峡谷并没有那么可怕,欢迎来到英雄联盟！
