产程是指从规律宫缩到胎儿娩出的全过程，通常分为三个阶段，初产妇总产程约需10-20小时，经产妇约需6-10小时，之一产程（宫颈扩张期）最长，初产妇约需8-12小时；第二产程（胎儿娩出期）约1-2小时；第三产程（胎盘娩出期）约5-30分钟，了解产程时长有助于准妈妈做好心理准备，积极配合医护人员，顺利迎接新生命，个体差异较大，需遵医嘱。
产程,是指从规律宫缩开始到胎儿、胎盘完全娩出的全过程，是每位准妈妈经历分娩的必经之路，了解产程的各个阶段及其特点，不仅能帮助孕妇做好心理准备，也能让家属更好地配合医护人员，共同迎接新生命的到来。
产程的三个阶段
产程通常分为三个阶段,每个阶段都有其独特的生理变化和临床意义。
之一产程：宫颈扩张期
这是产程中持续时间最长的阶段,初产妇通常需要10-12小时，经产妇约需6-8小时，此阶段从规律宫缩（约每5-6分钟一次）开始，到宫颈口完全开全（约10厘米）结束，准妈妈会经历逐渐增强的宫缩疼痛，伴随宫颈管消失和宫口扩张，这一时期又分为潜伏期和活跃期，活跃期宫缩更频繁、强度更大，是产程进展的关键期，建议此时保持镇静，在医护人员指导下进行呼吸减痛，适当活动或变换 *** 以促进产程。
第二产程：胎儿娩出期
从宫颈口开全到胎儿娩出,初产妇通常不超过3小时，经产妇多在2小时内完成，此阶段宫缩更为强烈，准妈妈会产生强烈的排便感，需要配合宫缩用力屏气，像解大便一样向下用力，在宫缩间歇期则充分休息，医护人员会指导用力的时机和技巧，并在胎头即将娩出时控制速度，避免产道撕裂，这是迎接宝宝的关键时刻，准妈妈的配合至关重要。
第三产程：胎盘娩出期
胎儿娩出后5-15分钟，子宫会再次收缩，使胎盘从子宫壁剥离并娩出，这一阶段相对轻松，出血量通常不超过500毫升，医护人员会检查胎盘完整性，缝合会阴伤口，并密切观察产后出血情况。
影响产程的因素
产程长短因人而异,主要受产力（子宫收缩力）、产道（骨盆大小）、胎儿（大小、胎位）及产妇精神心理状态四方面因素影响，保持良好的心态、孕期适度运动、控制胎儿体重在合理范围，都有助于产程顺利。
产程中的注意事项
- 及时就医：出现规律宫缩、破水或见红应及时入院。
- 补充能量：之一产程可进食易消化食物，保持体力。
- 配合指导：信任医护团队，按指导呼吸和用力。
- 家属支持：家人的陪伴和鼓励能极大缓解产妇焦虑。
产程虽然充满挑战,但也是生命最奇妙的旅程，现代医学条件下，绝大多数分娩都能安全顺利完成，准妈妈提前了解产程知识，保持积极心态，定能顺利迎来与宝宝的之一次相见。