腹泻常见原因包括病毒或细菌感染、食物不耐受、饮食不当或应激反应，频繁排稀便时，肠道废物含刺激性消化液和酸性物质，反复擦拭导致肛门皮肤受损，引发灼痛，保持清洁、使用温水清洗、涂抹护臀膏可缓解，若症状持续，需及时就医。
拉稀，医学上称为腹泻，是几乎每个人都经历过的常见症状，它表现为排便次数增多、粪便稀薄或呈水样，常伴有腹痛、腹胀等不适，虽然通常几天内可自行缓解，但了解其背后的原因有助于我们更好地预防和应对,究竟为什么会拉稀呢？
感染性因素：最常见的"罪魁祸首"
绝大多数急性腹泻由感染引起，病毒（如诺如病毒、轮状病毒）、细菌（如大肠杆菌、沙门氏菌）和寄生虫（如贾第虫）是主要元凶，它们通过污染的食物、水源或接触传播，入侵肠道后引发炎症，导致肠道吸收水分能力下降，分泌增多，从而出现水样便，这类腹泻常伴有发热、恶心、呕吐等全身症状。
食物相关原因：吃出来的麻烦
- 食物中毒：食用被细菌毒素污染的食物，即使细菌已被杀死，毒素仍会刺激肠道,引发快速发作的腹泻。
- 食物不耐受：乳糖不耐受最为典型，缺乏分解乳糖的酶会导致未消化的乳糖在肠道发酵,产生气体和渗透性腹泻。
- 食物过敏：某些人对特定食物（如海鲜、坚果）过敏，免疫系统过度反应可累及肠道,引起腹泻。
消化系统疾病：需要警惕的信号
反复发作或持续性的腹泻可能与慢性疾病有关：
- 肠易激综合征（IBS）：压力、情绪等因素导致肠道功能紊乱,腹泻与便秘交替出现。
- 炎症性肠病（IBD）：克罗恩病和溃疡性结肠炎会引起肠道持续性炎症,导致黏液脓血便。
- 乳糜泻：对麸质过敏引发的小肠黏膜损伤,造成吸收不良性腹泻。
药物与其他因素
抗生素在杀灭有害菌的同时也会破坏肠道正常菌群平衡，引发抗生素相关性腹泻，某些降压药、含镁制剂也有类似副作用，精神压力、焦虑情绪可通过"脑-肠轴"影响肠道蠕动；甲状腺功能亢进、糖尿病等全身性疾病也可能以腹泻为表现之一。
何时需要就医？
大多数腹泻可通过补液、休息自愈，但若出现持续高热、严重脱水、血便、剧烈腹痛或腹泻超过3天未缓解，应及时就医,明确病因。
预防建议
注意饮食卫生，勤洗手，生熟分开；避免过量油腻、刺激性食物；保持规律作息和良好心态；合理使用抗生素。
拉稀虽是小事，但背后原因复杂多样，了解这些知识,能帮助我们更科学地保护肠道健康。
