孩子发烧期间，饮食应以清淡、易消化、补充水分为核心原则，建议提供流质或半流质食物，如米粥、面条汤、蔬菜泥等，避免油腻、辛辣和难消化食物，多喝水、母乳或配方奶，防止脱水，可适量补充富含维生素C的水果泥，采用少食多餐方式，每次少量，根据食欲和消化情况灵活调整，若持续高烧不退或食欲严重下降，应及时就医。
孩子发烧是每位家长都会遇到的难题,除了及时就医和正确用药，合理的饮食调理也至关重要，吃对食物能帮助孩子补充体力、加速恢复，而吃错食物则可能加重不适，孩子发烧时究竟该怎么吃？
饮食总原则：清淡、易消化、多补水
发烧会加速身体水分蒸发,导致脱水风险增加，同时消化功能减弱，饮食应遵循"清淡、易消化、高水分"三大原则，采用少量多餐的方式，避免强迫进食。
推荐食物清单
流质半流质食物是首选
- 小米粥：富含维生素B族，易消化，可加入少量南瓜或胡萝卜增加营养
- 大米汤：传统的"米油"能保护胃黏膜，补充能量
- 软烂面条：选择儿童细面，煮得软烂，可搭配少量青菜叶
- 藕粉：清热生津，适合发烧口渴时食用
优质蛋白适量补充
- 鸡蛋羹：蒸得嫩滑的蛋羹比水煮蛋更易消化
- 清蒸鱼肉：选择刺少的鳕鱼、鲈鱼，提供优质蛋白
- 豆腐：植物蛋白，质地柔软，可做成豆腐汤
新鲜水果补充维生素
- 苹果：蒸熟或煮水的苹果泥，富含果胶，有助缓解腹泻
- 香蕉：补充钾元素，预防脱水引起的电解质紊乱
- 梨：润肺生津，可煮梨水饮用
- 猕猴桃：维生素C含量高，增强抵抗力
水分补充是关键
- 温开水：少量多次，是最安全的补水方式
- 口服补液盐：预防脱水，按说明书冲调
- 新鲜果汁：稀释后的苹果汁、橙汁，避免过甜
- 绿豆汤：夏季发烧可适量饮用，清热解毒
这些食物要避免
- 油腻食物：炸鸡、肥肉等会加重胃肠负担
- 甜食蛋糕：高糖抑制白细胞功能，影响免疫力
- 冷饮冰淇淋： *** 肠胃，可能加重咳嗽
- 坚果类：难消化且易呛咳
- 海鲜发物：部分孩子可能加重过敏反应
- 辛辣 *** ：绝对禁止
分年龄段建议
- 6个月以下：坚持母乳喂养，增加喂奶次数；配方奶喂养的可适当稀释
- 6-12个月：以奶为主，添加米糊、果泥等辅食
- 1岁以上：按上述推荐食物，以孩子意愿为主，不强迫进食
重要提醒
- 观察精神状态：若孩子持续高烧不退、精神萎靡、拒绝饮水，应立即就医
- 不要迷信"忌口"：除非医生特别交代，否则不应过度限制营养
- 退烧后调理：体温正常后，饮食仍需清淡2-3天，逐步恢复正常
孩子发烧期间的饮食,核心在于"顺应需求、保证水分、营养均衡"，每个孩子情况不同，家长需灵活调整，最重要的是密切观察病情变化，必要时及时寻求专业医疗帮助。
