鱼腥草被誉为"天然抗生素"，富含挥发油与黄酮类化合物，具有清热解毒、消炎抗菌、增强免疫等功效，对呼吸道感染、泌尿系统炎症有辅助治疗作用，但需注意，其性寒凉，体质虚寒者慎用；部分人群可能过敏，长期大量服用或损伤阳气，合理使用方能发挥健康价值，建议遵医嘱。
鱼腥草,又名折耳根、蕺菜，是一种在我国南方广泛分布的药食同源植物，因其独特的鱼腥味而得名，千百年来既是餐桌上的美味佳肴，也是中医宝库中的良药，现代科学研究证实，鱼腥草含有丰富的鱼腥草素、挥发油、黄酮类化合物等活性成分，具有显著的药用价值，本文将系统介绍鱼腥草的主要功效与作用。
抗菌消炎的天然抗生素
鱼腥草最突出的功效是其强大的抗菌消炎作用,研究表明，鱼腥草中的鱼腥草素对金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、流感杆菌等多种致病菌有明显抑 *** 用，在临床应用中，鱼腥草制剂对呼吸道感染、泌尿系统感染、皮肤炎症等疾病疗效确切，且不易产生耐药性，被誉为"天然抗生素"。
清热解毒的良药
中医认为鱼腥草性微寒,味辛，归肺经，具有清热解毒、消痈排脓的功效，对于肺热咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、疮疡肿毒等热毒证候，单用或配伍其他药物均有良好效果，在风热感冒初期，用鲜鱼腥草泡水饮用，可有效缓解症状。
增强免疫力的卫士
鱼腥草能够增强机体免疫功能,其有效成分可以促进白细胞吞噬能力，提高血清备解素水平，增强人体对病原微生物的抵抗力，长期适量食用鱼腥草，有助于提升身体防御能力，减少疾病发生。
利尿消肿的帮手
鱼腥草具有明显的利尿作用,能增加肾血流量和尿液分泌，促进体内多余水分和代谢废物的排出，对于水肿、小便不利、尿路感染等症状，鱼腥草可起到辅助治疗作用，其清热利湿的特性对湿热黄疸也有一定疗效。
其他重要作用
现代研究还发现,鱼腥草具有抗病毒、抗氧化、抗过敏、抗肿瘤等多种生物活性，鱼腥草提取物对流感病毒、单纯疱疹病毒等有抑 *** 用；其抗氧化成分能清除自由基，延缓细胞衰老；对过敏性哮喘、鼻炎等也有缓解效果。
使用 *** 与注意事项
鱼腥草可鲜食、干用或制成注射液，日常保健可用15-30克干品或60-90克鲜品煎水代茶饮，也可凉拌、煲汤，但需注意：鱼腥草性微寒，脾胃虚寒者不宜多食；过敏体质者慎用；孕妇应在医生指导下使用，野生鱼腥草需注意辨别，避免误采有毒植物。
鱼腥草作为大自然赐予的珍贵礼物,其功效与作用已得到传统经验和现代科学的双重验证，合理使用鱼腥草，能够为我们的健康保驾护航，但任何药物都有其适应症和禁忌，建议在专业医师指导下使用，方能安全有效地发挥其药用价值。