聚焦手阳明大肠经的循行走向、精准取穴思路，附带实用日常功效，帮大众轻松掌握这条经络，循行从食指末端外侧的起点商阳穴，沿上肢外侧前缘、肩前外侧凹陷区域、颈部侧面、面颊，最终止于鼻翼旁的迎香穴，日常找准它可调理便秘腹胀，缓解颈肩臂外侧疼痛、牙痛头痛，还能辅助改善面部痤疮、暗沉等问题。
经络是中医理论中的重要组成部分，而手阳明大肠经作为“十二正经”之一，不仅与肠道健康密切相关，还能缓解牙痛、肩颈痛、面部不适等问题，要想通过按揉、刮痧等 *** 调理大肠经，首先得找准它的准确位置,下面就为大家详细讲解手阳明大肠经的循行路线和定位技巧。
手阳明大肠经的基本介绍
手阳明大肠经简称“大肠经”，属于“阳经”，主要循行于人体上肢外侧前缘、肩前、头面部，与手太阴肺经相表里（即相互关联），它的主要作用是调理肠道功能、疏通头面部气血，当大肠经不通时，可能出现便秘、腹泻、牙痛、鼻塞、肩臂疼痛等症状。
手阳明大肠经的准确循行路线（分部位详解）
大肠经的循行路线从手指起始，向上经过手臂、肩颈，最终到达面部，可分为手上段、手臂段、肩颈部段、头面部段四个部分,结合关键穴位更容易找准：
手上段：从食指末端到腕部
- 起始点：食指桡侧（靠近拇指的一侧）末端的指甲角旁，这里是大肠经的之一个穴位——商阳穴。
- 循行：从商阳穴出发，沿食指桡侧向上，经过第1、2掌骨之间（也就是我们常说的“虎口”，这里是合谷穴，是大肠经的重要穴位），再沿手腕桡侧（靠近拇指的手腕处）继续上行。
手臂段：从腕部到肩部
- 循行：从手腕桡侧向上，沿前臂外侧前缘（靠近拇指的一侧）走行，经过肘横纹外侧端的曲池穴（屈肘时，肘横纹外侧尽头就是）；再沿上臂外侧前缘继续向上，到达肩峰前下方的肩髃穴（抬臂时，肩膀前下方出现的凹陷处）。
肩颈部段：从肩部到缺盆
- 循行：从肩髃穴向后，走到颈椎下方的大椎穴（低头时，颈后最突出的骨头下方凹陷处），与其他阳经交汇；然后向前下行，进入锁骨上窝的缺盆穴（锁骨上方的凹陷处）。
- 体内分支：从缺盆穴进入体内，向下联络肺脏，再穿过膈肌，最终属于大肠（与大肠直接相连）。
头面部段：从缺盆到鼻翼旁
- 循行：从缺盆穴分出一支，向上走到颈部，经过面颊，进入下齿中；然后绕出来，穿过嘴角，向上到上唇，左右两条大肠经在人中穴（鼻唇沟中点）交汇；最后分别走到对侧的鼻翼旁，终止于迎香穴（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中）。
找准大肠经的3个小技巧
- 结合关键穴位定位：商阳、合谷、曲池、肩髃、迎香这几个穴位比较好找，顺着这些穴位的连线,就能大概画出大肠经的位置。
- 看体表标志：外侧前缘”这个关键——手臂外侧靠拇指的一侧是大肠经，肩前、面部靠上的区域也多是它的循行范围。
- 区分相似经络：上肢外侧有三条阳经，大肠经在前缘（靠拇指），三焦经在中间，小肠经在后缘（靠小指）,别搞混啦！
温馨提示
日常可以沿着大肠经的循行路线轻轻按揉，或用刮痧板从上到下刮拭，有助于疏通经络、缓解不适，但如果身体有明显不适，建议先咨询专业医生,不要盲目自行调理哦！
手阳明大肠经的循行路线清晰，结合关键穴位和体表标志，普通人也能轻松找对，掌握了它的位置,日常养生就更方便啦！