儿童普通或过敏性鼻炎常反复引发鼻痒、鼻塞、流涕，孩子哭闹影响学习休息，家长护理颇为费心，本内容梳理了5个适配儿童娇嫩体质、操作便捷无需复杂药材的温和小偏方，儿科中医朋友也予以认可，可有效缓解上述不适，同时提及可查阅儿童鼻炎偏方大全获取更多简易防护与调理的拓展信息。
入秋以来，身边好多宝妈都在吐槽：娃鼻子又开始“失灵”了——早上起来连着打十几个喷嚏，上课总忍不住擤得红鼻头，晚上翻来覆去张着嘴呼吸，小脸都憋得有点干，带娃跑医院开了不少药，但担心副作用大不敢长期用？今天分享几个儿科中医私下也会给身边人说的温和、无 *** 的儿童鼻炎小偏方，都是食材/日用品随手就能做的，但要注意：这些偏方主要是辅助缓解急性鼻炎/过敏性鼻炎的轻症症状，如果娃流脓涕、高烧不退、鼻炎超过两周没好转,一定要及时就医哦！
之一个：生理盐水洗鼻（入门首选，日常护理必备）
这个其实不算“传统偏方”，但国内外儿科耳鼻喉科、儿科中医都强烈推荐给3岁以上能配合的娃，温和到连新生儿鼻塞都可以用稀释版的喷鼻剂！ 👉 做法/用法：
- 3岁以下：用生理盐水喷鼻剂（选“等渗”的，浓度接近人体体液，不会疼），每次每个鼻孔喷1-2下,过10秒用吸鼻器轻轻吸出来就行；
- 3岁以上能配合的：可以用洗鼻壶（捏捏式的儿童款更安全），洗鼻液用温的等渗生理盐水（温度37℃左右，和体温差不多，不会 *** 鼻腔黏膜），每次每个鼻孔用50-100ml，让水从一个鼻孔进、另一个鼻孔出（别太用力捏壶，不然会呛到耳朵），洗完擤干净残留的水。 👉 作用：把鼻腔里的过敏原（花粉、尘螨、动物毛屑）、分泌物、细菌病毒冲出来，减轻鼻腔黏膜的水肿和炎症，缓解鼻塞、痒、流涕。
第二个：葱白紫苏叶熏鼻（适合风寒型轻症鼻炎/感冒初起鼻塞）
很多娃的鼻炎发作，都是因为吹了冷风、受凉引起的，这时候用点辛温解表的东西熏一熏，鼻子很快就能通一点。 👉 做法/用法：
- 准备3-5段带须的葱白（须子也要留哦，辛散的效果更好）、5-6片干紫苏叶（没有干的用新鲜的10片左右也行）、500ml清水；
- 把葱白须洗干净，和紫苏叶一起放进锅里加水煮开，再转小火煮2-3分钟；
- 关火后，把锅端到离娃鼻子30-40cm的地方（别太近，不然会烫到），让娃用鼻子吸热气，嘴巴也可以张开轻轻吐气，每次熏5-10分钟，每天熏2-3次。 👉 注意事项：熏的时候更好在旁边放个小风扇或者开点窗户缝，别让热气太闷；如果娃嫌烫，可以先拿一块薄毛巾盖在锅口上,留个小缝熏。
第三个：苍耳子油滴鼻（适合慢性/过敏性鼻炎长期鼻塞、流清涕）
苍耳子是治鼻炎的“经典中药材”，但生苍耳子有毒，所以一定要炒焦后再用！而且3岁以下的娃绝对不能用，3岁以上的娃也要少量、短期用（一般不超过1周），如果出现鼻腔干燥、出血、头晕恶心的情况，要立刻停用。 👉 做法/用法：
- 准备10-15粒炒焦的苍耳子（可以去中药店买现成的炒苍耳子）、30-50ml香油（芝麻油，纯的更好）；
- 把炒苍耳子的刺去掉（用手或者剪刀小心剪掉，别扎到手）,用擀面杖压碎；
- 把香油倒进小锅里，小火加热到微微冒烟，然后把压碎的苍耳子放进去，炸到苍耳子变成深褐色（别炸糊了，炸糊了会有 *** 性）,关火；
- 等油放凉后，用干净的纱布或者滤网把苍耳子渣过滤掉，剩下的油倒进干净的小瓶子里（更好是棕色的避光瓶，能保存久一点）；
- 每次用棉签蘸一点点苍耳子油，轻轻涂抹在娃的鼻腔内壁上（别太深，棉签头进去1cm左右就行），每天涂2-3次。
第四个：玉屏风粥（长期调理，增强娃的体质，减少过敏性鼻炎发作）
很多娃容易反复得过敏性鼻炎，根本原因是“肺气虚、卫表不固”，也就是抵抗力差，稍微有点风吹草动、接触到过敏原就发作，玉屏风散是中医里“固表止汗、增强免疫力”的经典方，改成粥给娃喝，更容易接受。 👉 做法/用法：
- 准备黄芪10g、白术5g、防风3g（这三种都是药食同源的，儿童可以少量吃，更好去中药店让医生根据娃的年龄和体重调整一下剂量）、大米50g、适量冰糖；
- 把黄芪、白术、防风洗干净，放进砂锅里加500ml清水，大火煮开后转小火煮20分钟，然后把药渣过滤掉,留下药汁；
- 把大米洗干净，倒进药汁里，再加点清水（如果药汁够多就不用加），大火煮开后转小火煮成粥，最后加一点冰糖调味（不爱吃甜的娃可以不加）；
- 每周给娃喝2-3次，坚持喝1-2个月，能明显感觉到娃的出汗量减少了，感冒、鼻炎的发作次数也少了。
第五个： *** 迎香穴+鼻通穴（随时随地都能做，快速缓解鼻塞）
这个也是儿科中医推荐的“物理疗法”，不用任何东西，只要找对穴位轻轻 *** 就行，娃哭的时候、闹的时候、上课前都能做。 👉 做法/用法：
- 迎香穴：在娃的鼻翼两侧，鼻唇沟里（就是笑起来的时候鼻子旁边那条沟），用食指的指腹轻轻按揉，每次按揉1-2分钟，按揉的时候可以稍微用点力,让娃感觉到有点酸胀感；
- 鼻通穴：在娃的鼻翼两侧上方，鼻唇沟的尽头，用食指的指腹轻轻按揉，每次按揉1-2分钟；
- 可以两个穴位交替按揉，每天按揉3-4次，按揉的时候如果娃的鼻子里有分泌物,可以先擤干净再按。
最后再提醒各位宝妈一句：偏方不能代替药物治疗！如果娃的鼻炎症状比较严重（比如鼻塞到完全不能呼吸、流脓涕带血、头痛、嗅觉减退），或者用了这些偏方3-5天没有好转，一定要及时带娃去医院的儿科耳鼻喉科检查，看看是过敏性鼻炎、鼻窦炎还是其他类型的鼻炎,然后在医生的指导下用药治疗。
日常护理也很重要：要经常开窗通风，保持室内空气清新；定期清洗床上用品（更好用60℃以上的热水烫洗，能杀死尘螨）；避免让娃接触过敏原（比如花粉季节少带娃去公园、家里不要养宠物、不要让娃玩毛绒玩具）；让娃多吃蔬菜水果、多运动,增强体质。