面部晒斑反复、熬夜上火引发上牙龈肿痛、吹风受凉出现面部发紧怕歪怕斜的人，可试试按揉面部的小开关——颧髎穴。，它位于眼睛平视时瞳孔正下方垂直至颧骨更高点下方的小凹陷，属手阳明大肠经、足阳明胃经交会穴，揉按能通经活络、散风清热、化瘀消斑，日常可每天轻柔点揉3-5次，每次以局部轻微酸胀为度。
每天对着镜子化妆或护肤时，你有没有注意过颧骨更高点下方那个小小的凹陷？如果没记错的话，用指尖轻轻按下去，酸麻感可能会从脸颊瞬间窜到太阳穴——这就是中医里的面部美容止痛要穴「颧髎」。
先找对：颧髎穴的「黄金定位法」
不用记复杂的骨度分寸,跟着这两步轻松按准：
- 抬头或侧头，找到面部侧面更高的那块颧骨（就是笑起来苹果肌最鼓的地方的骨性支撑）；
- 顺着颧骨更高点（医学上叫「颧弓下缘与颧骨额突的交界处」），轻轻往下摸1毫米左右的小窝——摸上去有点软，按下去明显酸、麻、胀（对，这就是得气的感觉）,左右各一。
如果还不确定，可以做个小实验：用力咬牙，咬肌鼓起来后，颧骨更高点下方那个不受咬肌运动影响、一直保持凹陷的位置,就是准准的颧髎穴啦。
懂它的「身份」：手太阳小肠经的「美容终点站」
颧髎穴是手太阳小肠经和手少阳三焦经的「交会穴」——相当于两条经络在脸上的“交通枢纽”：
- 手太阳小肠经：从耳朵后面绕上来，主要管头面部的“通利”问题，比如眼睛、耳朵、脸颊的肿痛,还有面瘫；
- 手少阳三焦经：主管全身的“气机代谢”和“水液循环”，脸上的水肿、色斑、痘痘,很多都和三焦不畅有关。
两条“养生美容线”在这里交汇，也让颧髎穴成了「既能治急症，又能调日常」的宝藏穴位。
用对它：3个场景，揉通颧髎立竿见影
缓解急性痛：牙龈痛、三叉神经痛（之一痛）
很多人都有过“半边脸突然抽痛，连饭都不敢吃、牙都不敢刷”的经历——这大概率是三叉神经之一支痛（眼支+上支波及脸颊） 或者上排后槽牙的急性牙髓炎/智齿冠周炎。
这时候别硬扛，赶紧用指尖（更好是指甲剪短的大拇指或食指）垂直按揉颧髎穴：每次按揉10秒，松开3秒，重复10-15次；如果痛得厉害，可以用筷子头（圆头的，别太尖）或者刮痧板的圆角点按，力度稍微大一点,但别按破皮肤。
预防/改善面瘫：吹空调/冷风后的“救命动作”
夏天对着空调直吹脸，冬天骑电动车没戴口罩，最容易引发周围性面瘫（贝尔麻痹）的前兆——比如半边脸发紧、笑起来嘴角歪、刷牙漏水、眼睛闭不上。
如果发现这些信号，除了及时就医，每天可以在家用大鱼际揉擦颧髎穴3-5分钟：先把手心搓热，然后用大鱼际（手掌大拇指下面那块厚肉）从颧骨下方轻轻往太阳穴方向揉擦，直到整个脸颊都发烫为止，这样可以疏通两条面部经络的气血，改善局部血液循环,减轻面瘫的症状。
日常淡斑消水肿：睡前5分钟的“懒人护肤法”
脸颊两侧的晒斑、黄褐斑，还有早上起床后的脸颊水肿，很多都和三焦不畅、小肠经排毒不好有关。
每天晚上洗完脸、涂完护肤品后，可以用无名指的指腹（无名指最温柔，不容易拉扯皮肤）轻轻按揉颧髎穴2-3分钟：顺时针、逆时针各揉1分钟，最后再用指腹从颧髎穴往太阳穴方向提拉10次——不仅能淡斑消水肿，还能促进护肤品的吸收,让皮肤更紧致。
注意3个小细节，效果翻倍
- 避开经期和孕期：经期按揉颧髎穴可能会导致月经量增多；孕期按揉可能会 *** 子宫收缩,引发不适；
- 别太用力：按揉的时候以“酸麻胀但能忍受”为度,太用力会损伤面部肌肉和皮肤；
- 坚持才有效：淡斑消水肿是一个长期的过程，每天坚持按揉5分钟，1-2个月后才能看到明显的效果。
中医里的很多穴位，都是我们身体自带的“小药箱”——不用花钱，不用吃药，只要找对位置、用对 *** ，就能解决很多小问题，下次对着镜子的时候，不妨试试按揉一下颧髎穴，让你的脸更健康、更美丽吧！