这是一份聚焦《英雄联盟》（LOL）卡顿掉帧问题的实用内容，以“全方位提升FPS值”为核心，汇集了各类有效技巧，旨在帮助玩家解决游戏过程中帧率不稳定、画面卡顿的常见困扰，通过系统梳理实用 *** ，为玩家优化游戏体验、流畅运行LOL提供清晰可行的参考方向。
在《英雄联盟》（LOL）的对局中，流畅的FPS（每秒帧数）是发挥操作水平的关键——如果频繁掉帧、卡顿，不仅影响补刀和团战，还可能直接断送胜利，别担心，本文从游戏内设置、硬件优化、系统调整等多个维度，整理了一套简单有效的FPS提升方案，帮你告别卡顿,畅快对局！
先搞懂：FPS多少才算“流畅”？
LOL的FPS标准如下：
- 30-60帧：基本能玩,但操作会有延迟感；
- 60-120帧：流畅水平,大部分玩家的舒适区；
- 120帧以上：极致流畅,适合追求操作细节的玩家。
如果你的FPS常年低于60，甚至在团战时掉到30以下,就需要试试下面的技巧了。
游戏内设置：最直接的FPS提升 ***
游戏内的画质设置是影响FPS的核心因素,建议优先调整这里：
分辨率：适合自己的屏幕最重要
- 如果你的显示器是1080P（1920×1080），尽量不要强行开2K或4K——分辨率越高,显卡压力越大；
- 若FPS实在太低，可以适当降低分辨率（比如1600×900），虽然画面会稍微模糊,但FPS会明显提升。
画质设置：关闭“吃性能”的选项
打开LOL客户端，进入设置 > 视频,按以下建议调整：
- 图形质量：直接拉到“低”或“中”（如果配置一般，优先选“低”）；
- 阴影：设置为“关闭”——阴影是最消耗显卡性能的选项之一，关闭后FPS能提升10-30帧；
- 抗锯齿：关闭——抗锯齿会让画面更平滑，但对FPS影响很大,LOL的画面风格本身不需要太强的抗锯齿；
- 垂直同步：关闭——垂直同步会强制FPS和显示器刷新率同步,容易导致延迟和掉帧；
- 帧率封顶：根据你的显示器设置（比如显示器是60Hz，就封顶到60或80；144Hz就封顶到144）,避免显卡无意义地满负荷运行；
- 角色细节、环境效果、特效质量：都调到“低”或“中”——这些选项对游戏体验影响不大,但能显著提升FPS。
硬件优化：让你的电脑“火力全开”
如果游戏内设置调整后FPS还是不高,可能是硬件没有发挥全部性能：
更新显卡驱动：立竿见影的效果
显卡驱动过时是导致FPS低的常见原因,一定要定期更新：
- N卡用户：打开“GeForce Experience”，点击“驱动程序”,检查并更新最新驱动；
- A卡用户：打开“AMD Radeon Software”，在“驱动与软件”中更新；
- 注意：更新驱动前可以先备份旧驱动,避免新驱动不兼容。
切换独立显卡（笔记本用户必看）
很多笔记本默认用核显运行LOL，导致FPS极低,要手动切换到独立显卡：
- N卡：右键桌面 > NVIDIA控制面板 > 管理3D设置 > 程序设置 > 选择“League of Legends” > 首选图形处理器选“高性能NVIDIA处理器”；
- A卡：右键桌面 > AMD Radeon设置 > 系统 > 可切换显卡应用程序设置 > 找到LOL > 选择“高性能”。
做好散热：避免硬件“降频”
电脑温度过高时，CPU和显卡会自动降频保护,导致FPS骤降：
- 笔记本用户：买个散热底座，定期清理风扇灰尘（建议半年一次）；
- 台式机用户：检查机箱风扇是否正常运转，清理CPU和显卡的散热鳍片,必要时更换散热硅脂；
- 游戏时尽量不要在封闭的环境中使用电脑,保持通风。
系统设置：给游戏“让路”
后台程序和系统设置也会占用资源,影响LOL的FPS：
开启Windows游戏模式
Windows 10/11自带游戏模式,能优先分配资源给游戏：
- 按“Win + G”打开Xbox游戏栏，点击设置图标，勾选“使用游戏模式”；
- 或者进入“设置 > 游戏 > 游戏模式”,直接开启。
关闭不必要的后台程序
游戏前打开任务管理器（Ctrl + Shift + Esc）,结束以下占用资源的进程：
- 视频播放器、下载工具（如迅雷、百度网盘）；
- 多余的浏览器标签页；
- 暂时不用的杀毒软件（游戏结束后记得开启）。
调整电源计划为“高性能”
- 右键桌面电池图标（笔记本）或进入“控制面板 > 硬件和声音 > 电源选项”；
- 选择“高性能”电源计划——虽然会增加功耗,但能让CPU和显卡保持高频率运行。
额外小技巧：解决“疑难杂症”
如果以上 *** 都试了，FPS还是不稳定,可以试试这些：
- 修复游戏文件：打开LOL客户端，点击右上角齿轮图标 > 修复，等待修复完成（可能需要10-20分钟）；
- 用有线 *** 代替WiFi：虽然 *** 主要影响延迟，但WiFi不稳定时也可能导致游戏卡顿,插网线会更稳定；
- 关闭Windows更新：游戏前暂时关闭Windows自动更新,避免后台下载占用资源。
按步骤调整，流畅玩LOL并不难
提高LOL FPS的核心思路是：优先调整游戏内设置（性价比更高），再优化硬件和系统，最后排查特殊问题，大部分玩家只要按上面的 *** 操作，FPS至少能提升20-50帧,团战时也不会再卡顿了！
赶紧打开游戏试试吧，祝大家每局都能carry,轻松上分！
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