《别让小磨损变成大问题—聊聊牙磨损那些事牙磨损严重漏神经了怎么办》聚焦牙磨损的日常防护与紧急漏神经处理，首先提醒警惕日常夜磨牙、紧咬牙、长期横向硬刷等不当行为引发的小牙磨损，及早干预防恶化，接着重点科普：当磨损穿透牙本质暴露牙髓神经时，典型表现为冷热/酸甜刺激痛、自发/夜间痛，需及时就医做根管治疗，清除感染牙髓后填充修复，后期可戴冠加固，同时纠正习惯防复发。
早上刷牙时,你有没有发现牙齿表面好像变“平”了？吃冷、热、酸的东西时，突然一阵刺痛？很多人可能没在意，但这些小细节，很可能是牙磨损发出的信号。
什么是牙磨损？
牙磨损就是牙齿表面的硬组织（牙釉质、牙本质）在机械摩擦或化学作用下逐渐丧失的过程，我们的牙齿天生坚固，但架不住日复一日的“损耗”——小到每天的咀嚼，大到不良习惯，都可能让牙齿悄悄“受伤”。
这些习惯，正在悄悄磨坏你的牙
牙磨损不是老年人的“专利”，很多年轻人也会中招，常见原因有这几个：
- 夜磨牙或紧咬牙：睡觉时不自觉磨牙，或者平时总爱紧咬牙关，牙齿长时间承受额外的压力，磨损速度会比平时快好几倍。
- 长期咀嚼硬物：喜欢咬坚果、啃骨头、嚼槟榔，甚至用牙齿开瓶盖，这些“硬核”操作会让牙齿局部受力过大，加速牙面磨损。
- 刷牙方式不对：横着刷牙、用硬毛牙刷、刷牙太用力，就像用“砂纸”磨牙齿，时间久了，牙颈部会出现一道道“楔状缺损”。
- 牙齿本身的问题：比如牙齿排列不齐，个别牙齿会比其他牙齿承受更多的咀嚼力，更容易被磨损。
牙磨损了，身体会有这些“提示”
牙磨损初期可能没什么感觉,但随着程度加重，症状会越来越明显：
- 牙齿敏感：吃冷、热、酸、甜的食物时，牙齿会出现短暂的刺痛，这是因为牙釉质被磨掉，牙本质暴露，外界刺激容易传到牙髓。
- 牙面形态改变：原本尖尖的牙尖变平了，牙齿看起来比以前“短”了，甚至牙面上能看到磨损的小坑或裂痕。
- 咬合不适：牙齿磨损后，咬合关系可能会改变，吃东西时总觉得“咬不对劲儿”，严重时还会引起颞下颌关节疼痛，张嘴、闭嘴时关节有弹响。
- 食物嵌塞：牙面磨损后，牙齿之间的缝隙可能变大，吃东西时容易塞牙，时间久了还会引发龋齿或牙龈炎。
别忽视！牙磨损的危害不止“牙疼”
如果对牙磨损不管不顾,小问题可能会演变成大麻烦：
- 牙髓炎或根尖周炎：当牙本质磨损严重，细菌可能会侵入牙髓，引发剧烈疼痛的牙髓炎；如果继续发展，还会导致根尖周炎，甚至牙齿松动。
- 颞下颌关节紊乱：咬合关系改变会影响颞下颌关节的正常运动，长期下来可能出现关节疼痛、张口困难等问题。
- 影响美观和发音：前牙磨损严重的话，牙齿会变短、变黄，说话时可能漏风，影响美观和日常交流。
牙磨损了，该怎么“救”？
牙磨损是不可逆的,但我们可以通过预防和治疗来控制它的发展：
先做好预防，从日常小事做起
- 改掉不良习惯：有夜磨牙的人，可以在医生指导下佩戴咬合垫，减少牙齿磨损；平时尽量避免紧咬牙，少咬硬物、不用牙齿开瓶盖。
- 正确刷牙：选择软毛牙刷，采用“巴氏刷牙法”——将牙刷与牙面呈45度角，轻轻颤动着刷，避免横着刷，每次刷牙至少2分钟。
- 定期检查牙齿：每半年到一年做一次口腔检查，医生能早期发现牙磨损，及时给出建议。
已经磨损了，根据程度来治疗
- 轻度磨损：如果只有牙齿敏感，可以用脱敏牙膏刷牙，或者到医院做脱敏治疗，缓解敏感症状。
- 中度磨损：牙面有缺损但没伤到牙髓，可以用补牙材料填充，或者做瓷贴面、全瓷冠，恢复牙齿的形态和功能。
- 重度磨损：如果已经伤到牙髓，需要先做根管治疗，然后再做牙冠修复；如果咬合关系紊乱严重，可能需要进行咬合调整。
牙磨损就像“温水煮青蛙”，初期不易察觉，等到疼了才重视就晚了，从今天起，多关注一下自己的牙齿，改掉那些伤牙的小习惯，定期做口腔检查——别让小小的磨损，影响我们的生活质量，毕竟，一口好牙，才能吃嘛嘛香，笑口常开呀！