本文围绕核心主题“冷出来的小红硬疙瘩——带你搞懂冻疮”及需求“冻疮的典型症状”展开科普，冻疮好发于冬季寒冷潮湿、末梢循环差者的手脚指（趾）、耳朵、鼻尖等暴露部位，轻度可见红紫/暗红色硬肿小斑块，按压褪色，伴明显瘙痒、灼热，遇热后不适加剧；中重度易进展为水疱，破溃后继发感染、疼痛，愈合后可能留色素沉着或淡疤。
刚入冬裹紧暖绒绒的围巾踩脆雪,或者在开着半温空调但手脚仍凉飕飕的办公室坐一下午，耳朵尖、手指尖、脚趾缝甚至脚后跟，是不是突然冒出几个圆滚滚、硬邦邦、发红发紫的小硬包？碰一碰有点疼，天一暖又钻心挠肝痒到跺脚却不敢用力抓？别慌，大概率是被冬天的“小无赖”——冻疮找上门啦！
冻疮本质上是低温潮湿环境下，皮肤血管痉挛引发的局限性炎症性损伤，要明白它的来龙去脉，得先看人体皮肤对冷的正常反应：当气温降到10℃以下且空气湿冷（南方冬天的魔法攻击尤其容易触发）时，皮肤里的小动脉、小静脉会“紧急收缩”，减少热量流失以保护内脏核心体温，但如果长时间待在这种低温+不流动（比如手套袜子闷汗后湿冷、久坐不动导致末梢循环慢）的环境里，过度收缩的血管会“ *** ”——局部血流彻底减慢甚至停滞，血液里的水分、炎症因子漏到皮肤组织里，就形成了红肿胀痛的“小硬包”；等温度回升，血管又会猛地扩张充血，加上之前漏出来的炎症因子捣乱，那种“钻心痒到想搓红手跺脚”的感觉就来了。
冻疮特别“偏爱”身体的末梢循环弱、暴露或保暖差的部位：耳朵、鼻尖、手指（尤其是指尖和指缝）、脚趾、脚后跟这些地方血管本来就细，又不容易靠肌肉活动快速产热，是冻疮的“重灾区”；如果是本身气血不足、手脚冰凉的女性、老人，或者体重偏轻、身体脂肪少抗寒能力弱的人，也更容易中招。
值得注意的是,早期冻疮及时护理就能很快消退，但如果反复抓挠或者严重冻伤，可能会出现水疱、破溃，甚至留下难看的色素沉着或疤痕，还可能让下一年冬天的冻疮来得更早更重哦！
