脚上长透明或密集小痒泡切忌乱抠挤，留印留疤不说，弄破还易引发细菌感染扩散！首先要区分常见诱因：闷热多汗、接触 *** 物易诱发汗疱疹，而红色毛癣菌等真菌侵袭则会引发水疱型足癣（后者需避免混穿拖鞋、脚盆以防传染）。，处理用药上，汗疱疹可减少碰肥皂酒精，外抹炉甘石洗剂收敛干燥；水疱型足癣未破溃时用抗真菌喷雾，破溃需先收干再选温和抗真菌药膏。
夏天一到，很多人都有过这样的经历：穿新鞋逛了一天街，晚上脱鞋发现脚跟磨出个透明小水泡；或者脚闷在运动鞋里一整天，脚趾缝里冒出几颗痒痒的小疙瘩……脚上长小水泡看似小事，但处理不对可能越闹越麻烦——今天就跟大家好好聊聊这个常见的“小困扰”。
脚上的小水泡，可能是这4种原因
别以为只有“磨脚”才会长水泡，不同原因的水泡表现和处理方式也不一样,先搞清楚自己是哪种：
最常见：摩擦/挤压引起的水泡
这是大家最熟悉的情况——穿了不合脚的鞋（太窄、太硬）、长时间走路或跑步，脚跟、脚趾外侧、脚底这些经常摩擦的部位，就会因表皮和真皮层分离、组织液渗出形成水泡。
表现：通常是单个透明水泡，摸上去有点硬，按压或走路时会疼,周围皮肤不红不肿。
要警惕：足癣（脚气）引起的水泡
如果你的小水泡长在脚趾缝、脚底，还特别痒，甚至慢慢脱皮、发红，那可能是真菌感染引起的“水泡型足癣”，夏天脚出汗多、闷在鞋里，正是真菌喜欢的环境。
表现：水泡成簇或分散出现，疱液比较清亮，抓破后可能会有渗液,还会传染到另一只脚。
有点痒：汗疱疹
汗疱疹也是夏天常见的问题，不光脚，手上也可能长，它和出汗多、过敏、精神紧张都有点关系。
表现：对称长在手掌、脚底或手指脚趾侧，是密密麻麻的小水泡，有点痒，一般1-2周会自己干瘪脱皮,但容易反复。
别忽视：接触性皮炎
如果穿了新鞋（尤其是材质不透气、有胶水味的）、用了新的足膜或袜子，脚上突然长水泡，还伴有发红、瘙痒，那可能是过敏了——接触性皮炎。
表现：水泡只长在接触过敏原的部位，边界比较清楚,痒感比较明显。
长了小水泡，这么处理才正确！
很多人看到水泡之一反应就是“抠破”“挤掉”，其实这样很容易感染！不同大小的水泡,处理 *** 不一样：
小水泡（直径＜1cm）：别碰它，让它自己好！
小水泡的表皮是天然的“保护层”，能防止细菌入侵，只要保持水泡周围干燥，减少摩擦，一般3-5天就会自己吸收、干瘪。
- 可以贴个轻薄的创可贴或纱布，避免走路时磨到；
- 尽量穿宽松、透气的鞋,别再闷着脚。
大水泡（直径＞1cm）：可以挑破，但要“讲究 *** ”
如果水泡很大，疼得影响走路，可以自己处理，但一定要消毒：
- 先用碘伏把水泡和周围皮肤擦2-3遍；
- 找一根干净的针（用火烧红冷却，或用75%酒精泡5分钟），在水泡边缘扎一个小孔；
- 用干净的棉签轻轻把水泡里的液体挤出来，千万不要把表皮撕掉（表皮能保护伤口）；
- 挤完后涂一点抗生素药膏（比如莫匹罗星软膏）,再用无菌纱布包好。
不同原因的“针对性处理”
- 足癣：别用激素药膏！要涂抗真菌药膏（比如酮康唑乳膏），每天1-2次，坚持涂2-4周，别见好就停，否则容易复发；
- 汗疱疹：痒的时候可以涂炉甘石洗剂止痒，要是水泡多、痒得厉害，在医生指导下用弱效激素药膏；
- 接触性皮炎：首先要避开过敏原（比如扔掉那双过敏的鞋），然后涂抗过敏药膏,严重的话要吃抗过敏药。
不想再长小水泡？这几点预防要做好
比起事后处理，提前预防更重要,特别是夏天：
- 选对鞋：买鞋时试穿久一点，选鞋头宽、鞋底软、材质透气的（比如真皮、网面鞋），别为了好看穿挤脚的鞋；
- 穿对袜：选纯棉或吸汗的运动袜，别穿太滑的 *** ，袜子每天换；
- 保持脚部干燥：每天洗脚后把脚趾缝擦干，夏天尽量别长时间穿运动鞋，回家换拖鞋透透气；
- 避免过度摩擦：长时间走路前，可以在脚跟、脚趾贴个防磨贴；
- 注意卫生：别和别人共用拖鞋、脚盆,防止传染足癣。
最后提醒：这些情况要去医院！
如果你的水泡出现以下情况，别自己处理了，赶紧去皮肤科看看：
- 水泡破了之后，周围皮肤红肿、流脓、疼得厉害（可能感染了）；
- 水泡反复长，而且越来越多；
- 除了水泡，还发烧、全身不舒服。
脚上的小水泡虽小，但也别不当回事——搞懂原因、正确处理，再做好预防,就能轻松摆脱这个夏天的小困扰啦！