蜂蜜柚子茶是一款酸甜润心的饮品，兼具实用健康功效与饮食禁忌，其核心健康功效约有6个：润喉利咽，可缓解秋冬咽喉不适与干燥；补充维生素C，助力新陈代谢与免疫力提升；解腻健脾，适合搭配油腻餐食；促进肠胃蠕动，预防便秘；抗氧化提亮，辅助改善肤色暗沉；舒缓情绪，带来轻缓放松感，需注意，高糖高GI人群、糖尿病患者慎食，空腹避免饮用过浓款。
秋天的风带着干燥吹来,保温杯里的热饮似乎成了生活刚需，而蜂蜜柚子茶，凭着酸甜清新的口感，总能在众多饮品中脱颖而出——舀一勺浓稠的酱体，用温水冲开，果香混着蜜香飘出来，喝一口，喉咙里的干燥感瞬间缓解，这杯看似普通的饮品，不止好喝，还藏着不少对身体有益的小秘密。
补充维生素C，给免疫力“加加油”
柚子堪称“维C小仓库”，每100克柚子果肉的维C含量约为61毫克，比很多水果都要高，而蜂蜜中也含有少量维生素、矿物质和酶类，秋冬换季时，喝上一杯温热的蜂蜜柚子茶，能帮身体补充维C，增强抵抗力，减少感冒找上门的几率。
促进消化，缓解便秘烦恼
柚子果肉中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动；而蜂蜜本身就有润肠的作用，两者搭配，对久坐不动、容易便秘的人很友好，饭后半小时喝一杯，能帮助消化食物，减轻肠胃负担，让“通畅”变得更简单。
润肺止咳，缓解咽干不适
秋冬空气干燥,喉咙干痒、轻微咳嗽是常有的事，蜂蜜有润肺的功效，柚子的果皮中含有挥发油，能滋润呼吸道，用温水冲调的蜂蜜柚子茶，温度适中，不会 *** 咽喉，喝下去能让喉咙舒服很多，对换季引起的轻微呼吸道不适有缓解作用。
美容养颜，对抗皮肤干燥
维C是天然的“抗氧化剂”，能帮助身体清除自由基，延缓皮肤老化；蜂蜜中的葡萄糖、果糖和氨基酸，还能滋养皮肤，长期适量喝蜂蜜柚子茶，能让皮肤更有光泽，缓解秋冬皮肤干燥的问题，让好气色从内而外透出来。
缓解疲劳，快速补充能量
下午工作犯困时,一杯蜂蜜柚子茶比咖啡更温和，蜂蜜中的葡萄糖和果糖能被身体快速吸收，补充能量；而柚子清新的果香，能舒缓紧张的情绪，帮你赶走疲惫，重新找回状态。
保护血管，辅助调节血脂
柚子中含有类黄酮等活性物质,能帮助保护血管壁，减少脂质沉积；蜂蜜中的某些成分也对调节血脂有一定辅助作用，不过要注意，这只是日常养生的小帮手，不能代替药物哦。
喝蜂蜜柚子茶的小提醒
- 别用开水冲：高温会破坏蜂蜜中的酶类和维生素，用40℃以下的温水或凉开水冲调更佳；
- 特殊人群适量喝：糖尿病患者要控制量，肠胃敏感者避免空腹喝；
- 别过量饮用：虽然好喝，但毕竟含有糖分，每天1-2杯就足够啦。
这样一杯酸甜可口又健康的蜂蜜柚子茶,不管是放在办公室当下午茶，还是睡前喝一小杯，都是秋冬养生的好选择，赶紧给自己泡上一杯，在果香与蜜香中，收获一份舒适与健康吧～