本文主要解析党参及玉竹的功效作用与日常禁忌，党参为常用补气药，能健脾益肺、养血生津，适用于脾气不足、肺虚咳喘及气血两虚等证；日常服用需注意，实热证、气滞火旺者不宜使用，避免加重症状，玉竹可滋阴润燥、生津止渴，与党参搭配能起到气阴双补的作用，但玉竹痰湿内阻、脾虚便溏者需慎服，二者同用也应遵循辨证论治原则。
在日常养生中，党参是很多人熟悉的药食同源食材，常被用来煲汤、泡水，因其药性温和，还被誉为“平价补气圣品”，想要用好党参，只知道它“能补”远远不够，了解它的具体功效、作用，以及服用时的禁忌，才能真正起到养身效果,避免适得其反。
党参的功效与作用
党参味甘、性平，归脾、肺经，核心功效围绕“补”展开,具体作用如下：
补气健脾，调理肺虚
党参最突出的作用是补脾气、益肺气，对于平时容易疲惫乏力、食欲不振、腹胀便溏（大便稀溏）的脾气虚人群，或是咳嗽气短、声音低微、一动就喘的肺气虚人群，都有不错的调理效果，相比人参，党参药性更温和，不会过于峻猛,更适合日常长期调理。
养血生津，改善气血不足
中医认为“气能生血”，党参通过补气能间接养血，对于气血两虚引起的面色萎黄、头晕心悸、失眠多梦、手脚冰凉等问题，常与当归、熟地黄搭配使用，效果更佳，党参还能生津，对于热病伤津、口干舌燥、咽干口渴的情况,也能缓解不适。
增强免疫力，改善消化功能
现代药理研究发现，党参中含有党参多糖、皂苷、黄酮等成分，有助于增强人体免疫力，提高身体的抗病能力；还能促进肠胃蠕动，改善消化功能,缓解脾胃虚弱引起的消化不良。
党参的服用禁忌
党参虽好，但并非人人适用,以下几点禁忌需牢记：
实证、热证人群忌服
所谓“实证”“热证”，比如感冒发热、面红目赤、口苦咽干、大便秘结、小便黄赤、舌苔黄厚腻的人，吃党参会加重体内热邪，反而不利于恢复，有积食、腹胀腹痛明显的人，也不宜过早服用党参，以免“闭门留寇”。
不宜与藜芦同用
这是中药“十八反”中的配伍禁忌——党参反藜芦，二者同用可能会产生不良反应，影响健康,需避免搭配。
注意用量，不可过量
党参药性温和，但过量服用仍可能引起不适，比如腹胀、上火、口干、烦躁等。日常保健用量在9-15克左右；若是用于调理身体或药用,需在医生指导下根据体质调整用量。
特殊人群需谨慎
孕妇、哺乳期女性、儿童，以及患有高血压、糖尿病、肾病等慢性疾病的人群，服用党参前更好先咨询医生，根据个人情况判断是否适合,避免盲目服用。
日常党参的简单吃法
想要方便地用党参养生,可以试试这几种 *** ：
- 党参泡水：取3-5片党参切片，用开水冲泡后饮用,可反复冲泡至无味。
- 党参黄芪鸡汤：鸡肉适量焯水后，加党参10克、黄芪10克、红枣3颗，一起炖煮1-2小时，加盐调味即可,适合气血不足的人。
- 党参粥：煮粥时加入5-10克党参片，煮至粥稠，晨起食用,能健脾补气。
党参是一味实用的养生药材，既能补气血、健脾胃，又能温和地增强体质，但它不是“万能补药”，只有根据自己的体质，避开禁忌，合理服用，才能真正发挥它的功效，如果对自己的体质不确定，不妨先找中医把把脉,再决定是否服用哦。