本文主要解析党参及玉竹的功效作用与日常禁忌,党参为常用补气药,能健脾益肺、养血生津,适用于脾气不足、肺虚咳喘及气血两虚等证;日常服用需注意,实热证、气滞火旺者不宜使用,避免加重症状,玉竹可滋阴润燥、生津止渴,与党参搭配能起到气阴双补的作用,但玉竹痰湿内阻、脾虚便溏者需慎服,二者同用也应遵循辨证论治原则。
在日常养生中,党参是很多人熟悉的药食同源食材,常被用来煲汤、泡水,因其药性温和,还被誉为“平价补气圣品”,想要用好党参,只知道它“能补”远远不够,了解它的具体功效、作用,以及服用时的禁忌,才能真正起到养身效果,避免适得其反。
党参的功效与作用
党参味甘、性平,归脾、肺经,核心功效围绕“补”展开,具体作用如下:
补气健脾,调理肺虚
党参最突出的作用是补脾气、益肺气,对于平时容易疲惫乏力、食欲不振、腹胀便溏(大便稀溏)的脾气虚人群,或是咳嗽气短、声音低微、一动就喘的肺气虚人群,都有不错的调理效果,相比人参,党参药性更温和,不会过于峻猛,更适合日常长期调理。
养血生津,改善气血不足
中医认为“气能生血”,党参通过补气能间接养血,对于气血两虚引起的面色萎黄、头晕心悸、失眠多梦、手脚冰凉等问题,常与当归、熟地黄搭配使用,效果更佳,党参还能生津,对于热病伤津、口干舌燥、咽干口渴的情况,也能缓解不适。
增强免疫力,改善消化功能
现代药理研究发现,党参中含有党参多糖、皂苷、黄酮等成分,有助于增强人体免疫力,提高身体的抗病能力;还能促进肠胃蠕动,改善消化功能,缓解脾胃虚弱引起的消化不良。
党参的服用禁忌
党参虽好,但并非人人适用,以下几点禁忌需牢记:
实证、热证人群忌服
所谓“实证”“热证”,比如感冒发热、面红目赤、口苦咽干、大便秘结、小便黄赤、舌苔黄厚腻的人,吃党参会加重体内热邪,反而不利于恢复,有积食、腹胀腹痛明显的人,也不宜过早服用党参,以免“闭门留寇”。
不宜与藜芦同用
这是中药“十八反”中的配伍禁忌——党参反藜芦,二者同用可能会产生不良反应,影响健康,需避免搭配。
注意用量,不可过量
党参药性温和,但过量服用仍可能引起不适,比如腹胀、上火、口干、烦躁等。日常保健用量在9-15克左右;若是用于调理身体或药用,需在医生指导下根据体质调整用量。
特殊人群需谨慎
孕妇、哺乳期女性、儿童,以及患有高血压、糖尿病、肾病等慢性疾病的人群,服用党参前更好先咨询医生,根据个人情况判断是否适合,避免盲目服用。
日常党参的简单吃法
想要方便地用党参养生,可以试试这几种 *** :
- 党参泡水:取3-5片党参切片,用开水冲泡后饮用,可反复冲泡至无味。
- 党参黄芪鸡汤:鸡肉适量焯水后,加党参10克、黄芪10克、红枣3颗,一起炖煮1-2小时,加盐调味即可,适合气血不足的人。
- 党参粥:煮粥时加入5-10克党参片,煮至粥稠,晨起食用,能健脾补气。
党参是一味实用的养生药材,既能补气血、健脾胃,又能温和地增强体质,但它不是“万能补药”,只有根据自己的体质,避开禁忌,合理服用,才能真正发挥它的功效,如果对自己的体质不确定,不妨先找中医把把脉,再决定是否服用哦。
