围绕2024夏季必吃应季水果展开，以“一口清甜入夏！”为核心鲜活引子，传递应季水果是夏日解暑降温、满足鲜爽味蕾的绝佳选择，不仅风味饱满浓郁、营养保留完整，还具备性价比高、农药残留风险相对低的日常优势，同时抛出互动问题“你pick哪一款？”，调动读者兴趣与参与感，是一篇实用又有温度的夏季饮食指南。
热浪滚滚的夏天，除了空调和冰饮，最让人期待的就是琳琅满目的夏季水果啦！它们或清甜多汁，或酸甜爽口，一口下去就能驱散暑气，堪称“天然解暑神器”，今天就给大家盘点一下夏天必吃的水果,快来看看你的更爱上榜了没～
西瓜——夏天的“顶流担当”
说到夏季水果，之一个想到的绝对是西瓜！红瓤沙甜、黄瓤清爽，抱着半个冰西瓜用勺子挖着吃，是多少人夏天的“仪式感”，西瓜水分含量超90%，被称为“天然补水站”，还富含维生素C、番茄红素和钾元素，清热解暑的同时还能抗氧化、消水肿。
挑选小贴士：选瓜藤新鲜弯曲、纹路清晰深绿、拍起来声音沉闷的西瓜,大概率更甜哦～
桃子——甜蜜多汁的“人间仙桃”
“桃养人”可不是说说而已！夏天的桃子种类超多：水蜜桃软嫩多汁，咬一口就爆汁；油桃脆甜爽口，不带绒毛吃起来更方便；黄桃果肉厚实，酸甜适中，做成黄桃罐头更是一绝，桃子富含膳食纤维、铁元素和维生素B，既能促进肠道蠕动，又能补气血,是颜值与营养并存的水果。
荔枝——“一骑红尘妃子笑”的甜蜜
苏轼曾说“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，荔枝的魅力可见一斑！外壳红中带绿，剥开后是晶莹剔透的果肉，咬一口甜中带微酸，香气浓郁到让人停不下来，不过荔枝性热，吃多了容易上火，建议适量吃，或者搭配山竹（“水果皇后”，性凉）一起吃,能平衡寒热～
芒果——热带风味的“香气炸弹”
夏天是芒果的旺季，台农芒、贵妃芒、金煌芒、青芒果……各有各的好吃！台农芒小巧香甜，果肉软糯；贵妃芒色彩艳丽，果肉细腻无丝；青芒果虽然没完全变黄，但酸甜脆爽，蘸着辣椒盐吃更是别有风味，芒果富含维生素A、维生素C和膳食纤维，对眼睛好还能通便，做成芒果冰沙、芒果班戟都超绝！
葡萄——一串串的“清凉小炸弹”
夏天的葡萄挂满藤，巨峰葡萄、阳光玫瑰、夏黑葡萄……每一种都让人爱，巨峰葡萄果肉饱满，酸甜多汁，皮也好剥；阳光玫瑰青提脆甜无籽，还带着淡淡的玫瑰香；夏黑葡萄果皮乌黑，果肉紧实，甜度很高，葡萄含有丰富的花青素和白藜芦醇，抗氧化能力超强，还能缓解疲劳,洗一串直接吃或者榨成葡萄汁都很赞～
其他夏季宝藏水果
除了上面这些,夏天还有很多好吃的水果：
- 李子：酸甜脆爽，青李子开胃,红李子更甜；
- 樱桃：果肉饱满，甜度高,富含铁元素；
- 杨梅：酸酸甜甜，咬一 *** 汁,泡在盐水里吃更放心；
- 山竹：洁白的果肉像蒜瓣，清甜解腻，是“上火克星”。
夏季水果保存小贴士
- 西瓜切开后用保鲜膜封好，放冰箱冷藏,建议24小时内吃完；
- 荔枝、龙眼这类热带水果，不要直接放冰箱，先用报纸包好，再放冷藏,能保存更久；
- 桃子、葡萄买回家后，先不要洗，吃的时候再洗,能延长保鲜期。
夏天的快乐，一半是空调给的，一半是水果给的！这么多夏季水果，你更爱的是哪一款？赶紧去水果店挑一些，开启你的“水果自由”夏天吧～