经期洗头会头痛？这一常见经期禁忌争议较多，西医无明确循证证据表明经期洗头直接引发头痛，但经期女性雌激素、前列腺素波动，可能存在血管痉挛性头痛基础；若洗头后受凉、未及时擦干吹干，湿寒 *** 血管收缩，易加重或诱发不适，中医理论认为，经期气血下注胞宫，头部气血相对亏虚、腠理疏松，湿邪寒邪易乘虚而入阻滞经络，诱发头痛，中西医均建议经期洗头用温水，吹干后再外出或睡觉更稳妥。
“经期千万不能洗头，不然会头痛、宫寒，老了还会落毛病！”这句话想必很多女性都听过，甚至被当成“经期铁律”遵守，可一到经期头发油得快，不洗又难受，到底能不能洗？今天咱们就用科学的说法，把这件事说清楚。
为什么会有“经期不能洗头”的说法？
其实这个说法的由来,和以前的生活条件有关，过去没有热水器、吹风机，冬天洗头只能用冷水，洗完也没法快速吹干，加上经期女性身体抵抗力本来就稍弱，容易受凉，进而出现头痛、感冒等不适，久而久之，大家就把“受凉”的锅扣在了“经期洗头”上。
经期到底能不能洗头？答案是：能！
现代医学认为,经期洗头本身不会对身体造成伤害，月经是女性正常的生理现象，主要受激素水平影响，和洗头没有直接关系，只要 *** 得当，经期洗头完全没问题，还能保持头皮清洁，缓解经期的烦躁感。
经期洗头的正确“打开方式”
虽然可以洗,但也不能太随意，这几点注意事项要记牢：
- 水温要合适：别用冷水，也别用太烫的水，水温控制在37-40℃左右，和体温接近最舒服，避免 *** 头皮和血管。
- 洗完及时吹干：这是关键！洗完头后，先用干毛巾把头发擦到半干，再用吹风机的温风档（别用冷风）彻底吹干，尤其是头发根部，别带着湿头发睡觉或出门，不然容易受凉。
- 选对时间洗：尽量选在白天、气温较高的时候洗，比如中午或下午，睡前更好别洗，要是洗了一定要吹干再睡。
- 量多的那两天可以灵活调整：如果经期前2-3天月经量特别多，或者本身有痛经、怕冷的情况，可以暂时避开这两天，等量少了再洗，身体会更舒服。
这些误区别再信了
- 误区1：经期洗头会导致宫寒
宫寒更多和体质、长期贪凉（比如吃太多冰饮、穿露脐装）有关，和洗头没关系，只要洗头时不受凉，就不会“冻到子宫”。 - 误区2：经期洗头会头痛一辈子
经期洗头后头痛，大多是因为受凉导致血管收缩，只要及时保暖、吹干头发，这种不适很快会缓解，不会留下“后遗症”。
经期不用“谈洗头色变”，只要做好保暖、及时吹干，洗个头不仅清爽，还能让心情更好，每个人的体质不同，如果洗完确实觉得不舒服，那可以根据自己的情况调整，但别因为这个说法让自己整个经期都“油头垢面”啦！
希望每个女性都能科学对待经期,舒舒服服度过那几天~