针对很多i5核显用户玩CSGO时面临的卡顿、帧率波动问题，本文提供了一套细致的**手把手优化设置方案**，方案从硬件基础适配、CSGO游戏内核心参数调整等实用维度入手，旨在更大化发挥i5核显性能潜力，帮你在游戏中获得更稳定流畅的画面表现，无需额外升级硬件即可解决日常娱乐竞技类场景下的基础运行困扰。
不少用Intel i5核显（比如i5-10400、i5-12400、i5-13400等）的小伙伴，一开始玩CSGO时可能会遇到帧率不稳、画面卡顿的问题——难道核显就和“畅玩CSGO”无缘了？当然不是！只要把系统、游戏内、显卡驱动的设置都调到位，i5核显也能跑出稳定帧率，轻松跟上上分节奏,下面就来超详细讲解优化步骤！
先做好“硬件基础”优化：别让系统拖后腿
核显的性能很大程度上依赖内存和系统设置，先把这部分搞定,能省不少事：
优先用“双通道内存”
i5核显没有独立显存，是共享内存的，双通道内存能让核显性能提升30%以上！如果你的电脑是单条8G内存，建议加一条同频率、同容量的内存条组成双通道（比如8G+8G）,这是性价比更高的升级方式。
系统电源计划开“高性能”
- 笔记本：右键桌面右下角电池图标→电源选项→选择“高性能”（如果没看到，点“显示附加计划”）；
- 台式机：按Win+X→电源选项→“其他电源设置”→选择“高性能”。 高性能模式能让CPU和核显始终保持较高频率运行,避免降频卡顿。
调整虚拟内存
核显吃内存,虚拟内存可以作为补充：
- 右键“此电脑”→属性→高级系统设置→高级→性能“设置”→高级→虚拟内存“更改”；
- 取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选择C盘（或系统盘）→自定义大小：初始大小设为“物理内存的1.5倍”（比如8G内存设12288MB），更大值设为“物理内存的3倍”（8G设24576MB）→点击“设置”后确定重启。
CSGO游戏内视频设置：这是流畅的关键
游戏内设置要优先保证帧率，画质可以适当妥协,跟着下面调就行：
-
分辨率：
优先选1920×1080（16:9），如果帧率低于60，再降到1600×900或1280×720，千万别用4:3拉伸（虽然视野小，但核显跑1080p 16:9更稳，而且16:9视野更广，对枪法有帮助）。 -
高级视频设置（全部拉更低/关闭）：
- 全局阴影质量：低
- 模型/纹理细节：低
- 光影细节：低
- 效果细节：低
- 着色器细节：低
- 多重采样抗锯齿（MSAA）：关闭
- 快速近似抗锯齿（FXAA）：关闭
- 垂直同步：关闭（这个最影响帧率！）
- 动态模糊：关闭
- 死亡效果：关闭
- 多核渲染：开启（i5是多核处理器，开启能利用更多核心）
- 分辨率缩放：默认100%（别调低,不然画面太糊影响瞄准）
CSGO启动项优化：让游戏“轻装上阵”
Steam里的启动项能帮我们跳过没用的动画、提升优先级,设置 *** ：
- 打开Steam→库→右键CSGO→属性→常规→启动选项；
- 复制下面的参数进去（注意每个参数之间空一格）：
-novid -high -threads 12 -nod3d9ex -nojoy -freq 60解释一下每个参数：
-novid：跳过开场动画,节省加载时间；-high：让CSGO以高优先级运行；-threads 12：根据你的i5线程数调整，比如i5-12400是12线程就设12，i5-10400是8线程就设8；-nod3d9ex：部分核显用这个能提升帧率；-nojoy：关闭手柄支持,减少后台占用；-freq 60：如果你的屏幕是60Hz就设60，144Hz就设144（和屏幕刷新率一致）。
英特尔显卡控制中心优化：榨干核显性能
如果你的电脑装了最新的英特尔显卡驱动，就能用“英特尔显卡控制中心”进一步优化：
- 打开英特尔显卡控制中心→左侧选“3D”；
- 全局设置里：
- 电源计划：选择“更高性能”；
- 纹理质量：选“性能”；
- 垂直同步：选“始终关闭”；
- 抗锯齿：选“关闭”；
- 各向异性过滤：选“关闭”；
- 如果想单独给CSGO设置，可以在“应用程序”里添加CSGO的exe文件（Steam\steamapps\common\Counter-Strike Global Offensive\csgo.exe）,然后重复上面的设置。
最后几个小贴士：让帧率更稳定
- 关闭后台程序：玩的时候把浏览器、视频软件、杀毒软件的实时监控（可以临时关）都退了,减少内存和CPU占用；
- 更新核显驱动：去英特尔官网或用“英特尔驱动程序和支持助理”更新最新驱动,能修复卡顿问题；
- 别用全屏窗口化：一定要选“全屏”模式,全屏下核显的性能释放更好。
按照上面的步骤调整后，i5核显一般能在1080p低画质下跑到60-80帧，要是你的内存是双通道，甚至能冲到100帧左右，足够流畅玩CSGO啦！赶紧去试试吧！
