反复持续性耳鸣缠扰日常，耳边蜂鸣、蝉鸣、机器轰鸣等怪声不绝于耳，难获片刻耳根清净？不妨回归中医视角，摒弃治标思路，从脏腑、气血、阴阳失调等根本病机入手，结合专业辨证逐一剖析实证（风热外袭、肝火上扰等）虚证（肾精亏虚、气血不足等）的核心表现，并提供各型针对性的调治用药方案，助力从根源改善不适。
夜深人静时，耳边却总有蝉鸣、风声、电流声挥之不去；白天工作时，耳鸣声也若隐若现，搅得人心烦意乱、注意力难集中——相信很多被耳鸣困扰的人都有过这样的经历，在现代医学看来，耳鸣可能与听觉神经受损、血管问题等有关，但从中医角度而言，耳鸣绝非“耳朵本身的问题”，而是身体内在失衡发出的“信号”,我们就聊聊中医如何看待和调治耳鸣。
中医眼里的耳鸣：不止是“耳病”，更是“脏腑失调”
中医认为，“耳为宗脉之所聚”，耳朵不是孤立的器官，而是与全身脏腑、经络紧密相连，与耳鸣关系最密切的脏腑主要是肾、肝、脾：
肾精亏虚——耳鸣如蝉，经久不愈
“肾开窍于耳，耳为肾之外候”，肾精是耳窍得以濡养的根本，如果先天不足、年老体衰、过度劳累或久病伤肾，导致肾精亏虚，耳窍失去滋养，就会出现耳鸣，这种耳鸣通常像蝉鸣一样，声音细弱但持续不断，还常伴有腰膝酸软、头晕眼花、失眠健忘、夜间盗汗等症状。
肝火上扰——耳鸣如潮，急躁易怒
肝主疏泄，调畅气机，如果长期情绪压抑、焦虑易怒，导致肝气郁结，郁而化火，肝火上冲耳窍，就会引发耳鸣，这类耳鸣往往声音大，像潮水或雷鸣一样，时轻时重，情绪激动时更明显，还可能伴有头痛目赤、口苦咽干、心烦失眠、大便干结等表现。
气血不足——耳鸣劳累加重，神疲乏力
脾是气血生化之源，如果脾胃虚弱、饮食不节或久病耗伤气血，导致气血不足，无法上荣耳窍，也会出现耳鸣，这种耳鸣通常在劳累后加重，休息后减轻，还伴有面色发白、神疲乏力、食欲不振、大便溏薄等症状。
中医调治耳鸣：从“整体”入手，内外结合
中医调治耳鸣，不是只盯着耳朵，而是通过调理脏腑、疏通经络来“治本”,常见 *** 有以下几种：
中药辨证施治——一人一方，精准调理
- 肾精亏虚型：以补肾填精为主，常用方剂如六味地黄丸、左归丸等，可根据情况加用磁石、五味子等敛肾聪耳的药物。
- 肝火上扰型：以清肝泻火为主，常用龙胆泻肝汤加减，可帮助清泻肝火、通利耳窍。
- 气血不足型：以益气养血为主，常用归脾汤、八珍汤等，通过补脾胃、养气血来濡养耳窍。
注意：中药需在专业中医师辨证后使用，切勿自行盲目服药。
针灸 *** ——疏通经络，调理气血
- 针灸：常选取听宫、翳风、中渚、太溪等穴位，通过 *** 经络，改善耳部气血运行,缓解耳鸣。
- 鸣天鼓：这是中医传统的耳部保健法：双手掌心捂住耳朵，手指放在脑后，用食指叠在中指上，轻轻弹击后脑，每次弹击30-50下，每天1-2次，有助于疏通耳窍、补肾聪耳。
生活调理——巩固疗效，预防复发
- 调情绪：避免过度焦虑、烦躁，因为情绪波动会加重肝火或影响气血运行，进而加重耳鸣，可以通过散步、听轻音乐、冥想等方式放松心情。
- 节作息：避免熬夜，保证充足睡眠，因为“人卧则血归于肝”，良好的睡眠有助于养肝肾、补气血。
- 慎饮食：肝火上扰者要少吃辛辣、油腻食物；肾精亏虚者可适当多吃核桃、黑芝麻、桑葚等补肾食物；气血不足者可多吃红枣、桂圆、山药等健脾养血的食物。
- 避噪音：尽量避免长时间处于嘈杂环境中,减少对耳部的 *** 。
最后想说的话：给耳鸣多一点耐心
很多人觉得耳鸣“治不好”，其实中医调治耳鸣是一个“慢过程”，需要从整体上调整身体状态，尤其是慢性耳鸣，更需要坚持调理，同时学会与耳鸣“和平共处”——不要过度关注它，把注意力转移到工作、生活中,反而能减轻其影响。
如果您正被耳鸣困扰，不妨找正规中医院的中医师看看，结合自身情况辨证调治，相信通过内外调理,慢慢就能找回耳根清净的日子。
