以“掌心藏太极，一球转乾坤”为核心理念的太极球，融合了传统太极拳刚柔相济、虚实相生的动静智慧，是将抽象拳理转化为可感可练具象载体的健身养生方式，其配套的基本动作练法，通过掌心托球、旋球等连贯舒缓的节奏，既能引导呼吸吐纳、活络周身筋骨，又可让人在球随身转、身随球定的统一中，逐步体悟静中寓动、动中守静的太极精髓，兼具趣味性与实用性。
青石阶旁，一位银发老者正垂首而立，掌心托着一只 *** 的木球，那球并不落地，只是随着他的腰肢轻转，在双掌间缓缓游走，时而如行云绕指，时而似满月抱怀，呼吸与球的起落悄然相合，周遭的喧嚣仿佛都被这一球的动静轻轻隔开——这便是太极球，一种藏在方寸之间、却能转出大乾坤的传统技艺。
太极球并非凭空而来，它与太极拳一脉相承，传说是明清年间太极宗师为让弟子更直观地体悟“圆转如意”“以柔克刚”的拳理，将太极的招式化入一球之中，最初的太极球多为石质，厚重敦实，练的是下盘稳扎；后来渐渐有了木质、金属甚至空心的，材质不同，却都守着一个“圆”字——圆是太极的核心,也是太极球的灵魂。
玩太极球，从来不是“转球”那么简单，初学时，球总像个不听话的孩子，要么从掌心滑走，要么转得生硬硌手，直到得要领才懂：不是手在带球，是腰在领球，双脚扎根如老树，腰胯如磨盘轻旋，力从足起，经腰达臂，最后落于掌心，球便成了身体的一部分，呼吸更是关键，球起时吸气，球落时呼气，一呼一吸间，球的转动也有了节奏，快而不浮，慢而不滞，恰如太极里说的“动中有静，静中有动”。
别小看这一只球，它藏着的好处可不少，对中老年人来说，每天练上半小时，能活动肩颈、手腕的关节，锻炼平衡感和协调性，不少人练久了，连多年的肩膀酸痛都缓了几分，对年轻人而言，太极球更是一味“静心剂”——当你专注于球的转动，手机里的消息、工作里的烦恼都会暂时淡去，只剩下掌心的温度和球的圆润，整个人慢慢静下来,像是在喧嚣里给自己搭了个小亭子。
楼下的张叔就是个例子，前两年他退休后总觉得心慌，坐不住也站不稳，后来跟着公园里的师傅学太极球，一开始球转得磕磕绊绊，三个月后，那只黑檀木球在他手里就像粘住了一样，张叔自己都说：“以前总觉得日子空，现在抱着球一转，心里就踏实，好像把生活的‘乱麻’都转成了‘圆’。”
太极球哪里是在转球，分明是在转一种生活态度，现代人总忙着往前赶，忘了“慢”也是一种力量；总想着“刚”，却忽略了“柔”能克刚，这小小的太极球，用它的圆、它的缓、它的动静相宜，告诉我们：不必急着奔赴终点，在掌心的转动里,就能握住属于自己的那份从容。
夕阳下，又见那只球在光影里流转，木色温润，球影婆娑，原来，这一球里藏着的，不只是太极的智慧，更是中国人代代相传的生活哲学——慢下来，圆起来，动静之间,自有乾坤。