这份小白秒懂的《英雄联盟》（LOL）专属教程，主要为解决新手找不到画质设置入口的痛点打造，它不仅有清晰直白的「在哪开/调LOL画质」基础操作指引，还提供了适配高、中、低等全配置机型的专属优化方案——能在优先保障游戏全程流畅不卡壳的前提下，针对性释放设备性能，尽量让画面更清晰细腻，全方位助力提升新手的游玩体验。
很多刚入坑或者很久没调整过游戏的召唤师，可能会遇到“找不到画质设置入口”“开了高画质卡成PPT”的问题，别慌！这篇文章从基础开启步骤，到不同电脑配置的专属优化方案，再到隐藏小技巧都讲清楚,帮你把峡谷画面调到最舒服的状态～
先搞懂：LOL的「画质开启」≠ 只有一个开关
其实大家说的“开启画质”,通常指的是两个部分：
- 找到设置入口并解锁画质调整权限（默认系统会检测配置锁部分参数）
- 根据自己的电脑性能调整参数，让画面清晰/流畅/两者兼顾
基础步骤：2种 *** 快速找到画质设置
不管你是在客户端大厅、游戏加载界面，还是对局里,都能调：
*** 1：对局外（客户端/加载页）开启
- 打开客户端后： 点右上角的齿轮⚙️图标（或者右上角头像旁边的「设置」下拉菜单），直接进入「客户端设置」面板。
- 往下翻左侧菜单栏： 找到「游戏内」分类（注意不是“画面”，是“游戏内”！），点进去后，之一个大板块就是「视频」——也就是我们要找的「画质核心设置区」。
*** 2：对局内（随时暂停调）开启
如果刚进峡谷发现画面糊成马赛克或者卡得离谱,别硬撑！
- 按键盘左上角的 ESC键 打开「游戏菜单」。
- 直接点之一个「视频」选项卡,就能秒改画质啦～
⚠️ 重要提示： 调整前记得先取消勾选「自动调整画质」和「垂直同步」旁边的「等待垂直刷新」（新手小白容易踩坑，垂直同步默认可能锁30/60帧，但低端机也可以开「无边框垂直同步」试试，不会太卡还能防撕裂）！取消自动调整后,才能自己手动调参数。
全配置专属画质设置：低配不卡、高配拉满
1️⃣ 低配玩家（预算≤3k/旧笔记本/核显为主）
核心目标：保证60帧流畅（打团不低于40帧），基础画面能看清技能特效和地图细节
- 分辨率：选显示器原生分辨率就行（比如1920×1080），别降，不然会糊
- 窗口模式：选「无边框窗口」（比全屏更省资源,切屏还快）
- 帧率限制：手动锁「60 FPS」（部分更差的核显锁「45 FPS」）
- 垂直同步：取消勾选
- 抗锯齿：关闭
- 等待垂直刷新：关闭
- 所有画质滑块（特效、环境、模型、阴影等）：全部拉到更低或低
- 阴影质量：必须关闭（这玩意占资源最多！）
- 环境光遮蔽：关闭
- 后期处理：全部关闭
2️⃣ 中配玩家（预算3k-6k/GTX1650/RTX3050/锐龙5600G以上核显）
核心目标：兼顾流畅（打团80+帧）和一定的画面质感
- 分辨率：原生分辨率
- 窗口模式：优先「无边框窗口」，全屏也可
- 帧率限制：锁显示器刷新率上限（比如显示器是144Hz就锁144，60Hz锁90-120留余量）
- 垂直同步：如果用144Hz以上显示器，关闭垂直同步但开「NVIDIA G-SYNC/AMD FreeSync」（前提是显示器和显卡支持）；60Hz显示器开「无边框垂直同步」防撕裂
- 抗锯齿：开「FXAA」（占资源少,效果还行）
- 阴影质量：拉到低或中（中配可以留个中,能看到河道蟹的小影子但不怎么卡）
- 环境光遮蔽：低
- 后期处理：只开「色彩分级」和「抗锯齿」（如果开了FXAA这里可以关）
- 其他滑块（模型、特效、环境）：拉到中或高
3️⃣ 高配玩家（预算≥6k/RTX3060以上/RTX4060以上笔记本）
核心目标：拉满画面，解锁极致流畅
- 分辨率：原生分辨率，如果显示器支持2K/4K,直接拉满！
- 窗口模式：优先「全屏」（能发挥显卡更大性能）
- 帧率限制：直接拉满到「无上限」（前提是显示器刷新率够高,4090配4K144Hz直接爽飞）
- 垂直同步：开「NVIDIA G-SYNC Ultimate/AMD FreeSync Premium Pro」（无撕裂+低延迟）
- 抗锯齿：开「TAA抗锯齿+锐化」（TAA效果比FXAA好太多，锐化拉到15-20%更清晰）
- 阴影质量：拉满到极高
- 环境光遮蔽：拉满到极高（SSAO+）
- 后期处理：全部拉满
- 特效、环境、模型等滑块：全部拉满到极高
隐藏小技巧：让画质“悄悄”更好
- 客户端画质也能调： 回到客户端设置的「客户端」分类，把「客户端界面渲染质量」拉到更高，看英雄皮肤、聊天框、活动页都会更清晰。
- 更新显卡驱动： 这个很重要！尤其是NVIDIA/AMD刚发布新驱动，打LOL会有专门的优化补丁，帧数可能会涨10-20帧！（NVIDIA用「GeForce Experience」更新，AMD用「AMD Software: Adrenalin Edition」更新）
- 关闭后台无用程序： 开游戏前把 *** 浏览器、微信视频号、抖音网页版、迅雷这些占内存和显卡的程序全关掉,峡谷会更流畅～