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作者 游跃网 发布的文章

全胃切除后还能活多久?如何与无胃身体和平共处?
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全胃切除术是胃癌等上消化道重症的核心根治方式,“无胃和平共处”与“术后生存期”是患者及家属最关注的两大问题,术后通过空肠或十二指肠重建消化通路,需严格遵循少食多餐、由稀到稠软食为主的原则,额外补充铁、钙、维生素B12...

爬楼梯能减肥吗?掌握这些要点,高效燃脂不伤身
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爬楼梯属于高效燃脂的有氧代谢运动,可辅助减肥,但对膝踝关节存在一定冲击,需掌握核心要点避伤提效,燃脂方面,建议采用适中步幅步频,保持30分钟左右有效燃脂时间,也可搭配3层快速、2层慢走的间歇模式;避伤方面,需穿缓震运...