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跟着黄帝内经春日4步轻养,拒绝春困又养肝的正确方法
跟着黄帝内经春日4步轻养,拒绝春困又养肝的正确方法

聚焦《黄帝内经》春三月“生而勿杀、予而勿夺”的核心养生原则,分享春日四步轻养正确方法,兼顾拒绝春困与养肝两大需求,四步大致包括:顺应阳气生发调整作息,早睡早起、舒展情志;遵循“省酸增甘”的饮食建议,多吃清润甘平的应季...