饭后喝酸奶好吗？要隔多久？科学解答 饭后喝酸奶有益健康，但需掌握正确时间，建议饭后1-2小时饮用，此时胃酸被食物中和，有利于益生菌存活并发挥作用，立即饮用会增加胃部负担，影响消化，酸奶富含益生菌和蛋白质，可促进肠道健康，但空腹时胃酸过高会杀死益生菌，最... 游跃网2026-03-24351 阅读0 评论
