一百克米饭有多少卡路里？营养真相揭秘 一百克熟米饭约含130千卡热量，主要由28克碳水化合物提供，另含2.7克蛋白质及少量B族维生素，生大米热量约350千卡，烹饪后水分增加使热量密度降低，米饭是低脂、易消化的主食，但血糖生成指数较高，糖尿病患者需适量食用... 游跃网2026-03-26155 阅读0 评论
