拉筋真的能瘦腿吗？科学解析女生腿部塑形的真相 拉筋并不能直接瘦腿，拉伸无法减少腿部脂肪或肌肉体积，其主要作用是改善柔韧性、缓解肌肉紧张，视觉上腿部变细，往往是因为肌肉放松、线条变柔和，加上体态改善的错觉，真正的瘦腿需通过全身减脂（有氧运动+热量控制）和腿部塑形训... 游跃网2026-03-28441 阅读0 评论
