游泳是有氧运动还是无氧运动？全面解析 游泳主要是有氧运动，因其持续、有节奏的特性可提升心肺功能，但游泳并非纯粹的有氧运动，高强度冲刺时无氧系统也会参与供能，运动强度决定能量代谢方式：低速长距离训练以有氧代谢为主，而短距离冲刺则依赖无氧糖酵解，游泳是一项混... 游跃网2026-03-30308 阅读0 评论
