别只看静息心率！你手环里藏着身体情绪状态的「心率变异性」小雷达 附正常值范围 许多人使用智能手环时常仅关注静息心率，却忽略了同设备可同步捕捉身体、情绪双重状态的“小雷达”——心率变异性（HRV），它能反映自主神经调控能力、压力水平、睡眠质量、恢复状态等核心健康信号，比单一静息心率更具动态参考价... 游跃网2026-04-03278 阅读0 评论
