最新减肥能吃藕和藕粉吗？选对时间吃对量，饱腹感拉满不怕胖！ 本文解答“减肥能不能吃藕粉”“莲藕能不能减肥”两大问题，核心强调选对品类、时间、量或做法，纯无添加藕粉，取1-2勺温水调糊，餐前半小时吃，可凭借高可溶性膳食纤维带来极强饱腹感，降低正餐摄入，避免发胖，莲藕作为低脂高纤... 游跃网2026-04-10224 阅读0 评论
