经期别瞎补！血糖高也能吃的靠谱实用补血食物 经期女性常需补血，但需避免盲目进补，尤其血糖高者，要避开甜腻重口的传统补血品，应选靠谱易吸收、GI值低的食物：如瘦牛肉、猪里脊肉等红肉瘦肉，富含人体可直接利用的血红素铁；还可适量食用清淡少油盐的猪肝、鸭血等动物肝脏与... 游跃网2026-04-16148 阅读0 评论
