最新深蹲能不能瘦大腿？别瞎练！搞懂3点才有用，50个相当于跑多少米？ 这篇健身科普聚焦两大高频深蹲问题：一是开篇就纠正的“瞎练没用”观点，强调需先搞懂3个核心要点才能判断并实现“深蹲瘦大腿”的目标；二是大众好奇的“50个深蹲相当于跑多少米”直观换算问题，整体以实用减脂与基础动作规范为方... 游跃网2026-04-21344 阅读0 评论
