每天50个仰卧起坐能瘦肚子吗？3个真相帮你避开瘦身误区 关于“仰卧起坐能否瘦肚子、每天50个够不够”的问题，有3个关键真相可帮避坑：它仅主要激活浅层腹直肌，无局部燃脂特效，肚子脂肪得靠全身有氧+热量负差整体消耗；每天仅50个强度弱，难燃脂或明显增强核心；抱头猛起等错误姿势... 游跃网2026-05-01410 阅读0 评论
