最新燕麦米热量吓一跳？能不能当减脂期放心主食？营养师全解析 减脂期关注燕麦米的人常被其“吓一跳”的热量数据绕晕：能不能放心当部分主食？有营养师给出解析，燕麦米生重热量与等量精白米、精白面相近，但别单看数值——它富含β-葡聚糖等可溶性膳食纤维，饱腹感极强，能显著减少后续食欲，升... 游跃网2026-05-12292 阅读0 评论
