辅助降血压可选择绞股蓝、菊花茶、山楂茶等泡水饮用，绞股蓝含皂苷成分，有助于调节血压血脂，适合日常保健，菊花茶清热解毒，山楂茶消食化积、扩张血管，这些饮品仅起辅助作用，不能替代降压药物，饮用时需适量，高血压患者应遵医嘱规范治疗，配合健康生活方式。
高血压被称为"无声的杀手"，长期控制不佳会引发心脑血管等严重并发症，除了规律服药和健康生活方式外，许多中老年人关心日常饮用哪些泡水饮品能辅助降压，需要强调的是，任何食疗 *** 都不能替代降压药物，以下饮品仅作为辅助调理手段,且需在医生指导下饮用。
菊花：清肝明目，平稳血压
菊花尤其是杭白菊或胎菊，含菊苷、黄酮类物质，有扩张血管、改善微循环的作用，对肝阳上亢型高血压（表现为头晕目眩、面红目赤）效果较好。
饮用建议：每次5-8朵，沸水冲泡，可反复冲泡2-3次，可搭配枸杞（10粒）增强养肝明目效果，体质虚寒、容易腹泻者慎用。
山楂：消食化脂，软化血管
山楂富含有机酸和黄酮类化合物，能扩张冠状动脉、降低血脂，对高血压合并高血脂尤为适宜,其酸味还能促进消化。
饮用建议：干山楂片5-8片，沸水冲泡，胃酸过多、胃溃疡患者不宜空腹饮用,可搭配决明子增强降压效果。
决明子：润肠通便，降压明目
决明子含大黄酚、决明素等成分，具有降血压、降血脂、通便三重功效,适合肥胖型高血压患者。
饮用建议：炒决明子10-15克（炒至微黄以减少腹泻副作用），沸水冲泡，脾胃虚寒、容易腹泻者忌用,孕妇禁用。
玉米须：利水消肿，辅助降压
玉米须含钾丰富，有利尿作用，通过促进钠离子排出帮助降压,适合水肿型高血压。
饮用建议：鲜玉米须30克或干品10克，沸水冲泡，因其利尿作用明显,低血压及肾功能不全者慎用。
荷叶：降脂减肥，辅助降压
荷叶中的荷叶碱能扩张血管,其降脂减肥作用对肥胖相关高血压有益。
饮用建议：干荷叶5克，沸水冲泡，体质虚弱、气血两虚者不宜长期饮用。
重要提醒
- 绝不替代药物：泡水饮品降压效果温和，不能替代降压药，擅自停药可能导致血压反弹,引发危险。
- 因人而异：中医讲究辨证施治，同样是高血压，体质不同适用饮品也不同,建议在中医师指导下选择。
- 注意禁忌：上述饮品多性偏寒凉，脾胃虚寒者不宜长期饮用；孕妇、低血压患者多数不适用。
- 监测血压：饮用期间需密切监测血压变化,如血压波动大应及时就医。
- 综合调理：控制血压的核心仍是低盐饮食、规律运动、戒烟限酒、保持情绪稳定。
没有"更好"的降压泡水，只有"最适合"的选择，菊花茶、山楂茶、决明子茶等可作为辅助调理手段，但必须在规范治疗基础上，结合个人体质科学选用,健康的生活方式才是控制血压的根本之道。
