腹泻病预防需注意饮食卫生、勤洗手、安全饮水，识别症状包括频繁水样便、腹痛及脱水征象，应对关键是及时补液防脱水，严重时就医，饮食宜选清淡易消化食物，如米汤、粥、面条、香蕉、苹果泥，补充电解质；避免油腻、辛辣、高糖及乳制品，继续母乳喂养婴幼儿，保持充足休息，密切观察病情变化。
腹泻病是全球范围内常见的健康问题,每年影响数十亿人次，尤其在儿童和发展中国家中更为普遍，它不仅是单纯的"拉肚子"，更可能引发严重脱水甚至危及生命，本文将全面解析腹泻病的成因、症状、预防与治疗，帮助您科学应对这一常见疾病。
什么是腹泻病？
腹泻病是指每日排便次数明显增多（通常超过3次），且粪便稀薄、含水量增加（超过200克/天）的病症，根据持续时间可分为：
- 急性腹泻：病程少于14天，最常见
- 持续性腹泻：持续14-30天
- 慢性腹泻：超过30天，需警惕器质性疾病
主要病因分类
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感染性因素（占90%以上）
- 病毒性：轮状病毒、诺如病毒等，婴幼儿腹泻主因
- 细菌性：大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等，常致食物中毒
- 寄生虫：阿米巴原虫、贾第鞭毛虫等
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非感染性因素
- 食物不耐受（乳糖不耐受）
- 药物副作用（抗生素相关腹泻）
- 肠道疾病（炎症性肠病、肠易激综合征）
典型症状与危险信号
常见症状：
- 频繁水样便或稀便
- 腹痛、肠鸣
- 恶心、呕吐
- 发热（感染性腹泻）
需立即就医的危险信号：
- 严重脱水：口干、尿少、眼窝凹陷、精神萎靡
- 便血或黑便
- 持续高热不退
- 剧烈腹痛
- 婴幼儿拒食、嗜睡
核心预防措施
- 饮食卫生：饭前便后洗手，食物彻底煮熟，生熟分开
- 安全饮水：饮用煮沸水或合格瓶装水
- 疫苗接种：轮状病毒疫苗可有效预防婴幼儿重症腹泻
- 合理用药：避免滥用抗生素
- 增强免疫力：均衡营养，规律作息
家庭治疗关键：补液优先
黄金法则：预防脱水是治疗核心！
- 口服补液盐（ORS）：首选 *** ，按说明书冲调，少量多次饮用
- 自制补液：6茶匙糖+0.5茶匙盐+1升清洁水（仅在无ORS时应急）
- 继续进食：母乳喂养婴儿应继续哺乳；成人选择清淡易消化食物
- 避免误区：不要禁食，慎用止泻药（可能延缓病原体排出）
何时必须就医？
- 腹泻持续超过3天无改善
- 出现脱水症状
- 婴幼儿、孕妇、老年人及慢性病患者
- 便血或剧烈腹痛
腹泻病可防可治,关键在于科学认知与及时应对，洗手、熟食、补液"三大原则，绝大多数腹泻都能有效控制，面对腹泻，既不必过度恐慌，也切勿掉以轻心，守护肠道健康，从每一天的细节做起。
健康提示：本文仅供参考，具体诊疗请咨询专业医师。