脸肿是女性常遇却易被轻忽的不适，背后藏着5大需留意的常见诱因：一是经期、孕期、更年期前后，体内雌孕激素波动引发水钠潴留；二是熬夜、长期高压、睡前大量饮水或高盐重口饮食等不良生活习惯；三是接触含致敏原的护肤品、花粉等引发的面部过敏；四是智齿冠周炎、牙周脓肿等口腔炎症牵累面部；五是特发性水肿（多见于育龄女性），若脸肿突发反复或伴不适，需及时就医。
早上起床照镜子,突然发现脸肿了一圈，眼睛也睁不开，是不是吓了一跳？脸肿是生活中很常见的情况，有的只是小问题，有的却可能是身体发出的警示信号，今天就和大家聊聊“脸肿是什么原因”，帮你快速对照、心中有数。
生理性脸肿：最常见的“小麻烦”
很多时候脸肿并不是生病,而是生活习惯导致的，
- 睡前喝太多水：晚上身体代谢减慢，多余的水分容易滞留在面部疏松的组织里，早上起来就会脸肿、眼肿，通常活动一会儿就能缓解。
- 熬夜或睡眠不足：熬夜会影响身体的血液循环和代谢，导致水分排出不畅，引发面部肿胀。
- 睡姿不当：习惯趴着睡或者侧睡时压着脸，会阻碍面部的血液和淋巴循环，导致局部肿胀。
这种生理性脸肿一般不用太担心,调整作息、睡前少喝水、换个合适的睡姿，很快就能恢复。
过敏：突然脸肿还发痒？可能是过敏了
过敏也是脸肿的常见原因,尤其是接触到过敏原后：
- 接触性过敏：比如用了新的化妆品、护肤品，或者接触了花粉、灰尘、动物毛发，面部可能会突然肿胀，还伴随发红、瘙痒、起皮疹等症状。
- 食物或药物过敏：吃了海鲜、芒果等易过敏食物，或者服用了某些药物，也可能引发面部肿胀，严重时还会有呼吸困难等表现。
如果是过敏导致的脸肿,要尽快远离过敏原，轻度的可以用冷毛巾敷一敷缓解，严重的话要及时就医，在医生指导下用抗过敏药。
炎症：口腔或面部感染要警惕
面部的炎症也会导致脸肿,通常是单侧肿胀，还会有疼痛、发热的感觉：
- 智齿冠周炎：智齿萌出不全时，周围的牙龈容易发炎，会导致下巴、脸颊一侧肿胀、疼痛，张嘴都困难。
- 牙周炎/根尖周炎：牙齿的慢性炎症如果没有及时治疗，炎症扩散到面部软组织，也会引起脸肿，还会有牙疼、牙龈红肿的表现。
- 腮腺炎：通常是病毒感染引起的，表现为耳朵下方的腮腺区域肿胀、疼痛，可能还会发烧。
这种炎症性脸肿不能硬扛,要及时去口腔科或内科就诊，用消炎药或针对性治疗，避免炎症扩散。
全身性疾病：双侧脸肿要重视，可能是脏器问题
如果脸肿是双侧的,而且长时间不消退，就要警惕是不是全身性疾病引起的：
- 肾脏问题：比如肾炎、肾病综合征，肾脏的排水功能下降，会导致水分滞留在体内，不仅脸肿，还可能有腿肿、蛋白尿等表现。
- 心脏问题：心衰时血液循环不畅，也会引起面部和下肢肿胀，还会伴随心慌、气短、乏力等症状。
- 甲状腺问题：甲状腺功能减退时，身体代谢变慢，会出现黏液性水肿，表现为面部肿胀、皮肤干燥、怕冷等。
这类情况一定要及时去医院检查,排查脏器问题，早发现早治疗。
外伤：有受伤史，脸肿很直观
如果脸之前有碰撞、摔倒、挤压等外伤，局部会出现肿胀、疼痛，甚至有淤青，这个原因比较好判断。
外伤后的脸肿,24小时内可以用冰袋冷敷，减少出血和肿胀；24小时后热敷，促进血液循环，帮助消肿，如果有伤口或者疼痛剧烈，要及时去医院处理。
脸肿了怎么办？这几点要记牢
- 如果是生理性脸肿,调整生活习惯，适当活动，用冷毛巾敷一敷就能缓解。
- 如果是过敏,远离过敏原，严重时就医。
- 如果是炎症或全身性疾病导致的,一定要及时去医院检查，不要自行用药。
- 外伤导致的脸肿,按照冷敷、热敷的顺序处理，必要时就医。
脸肿看似小事,但背后的原因可大可小，了解这些常见原因，能帮你快速判断情况，既不用过度紧张，也别忽视身体的警示，如果脸肿长时间不消退，或者伴随其他不适，记得及时就医哦！