《绝地求生》（PUBG）不少玩家会受偶尔掉帧、卡顿打断操作的困扰，大家之一反应往往是硬件配置不足，实际上高达90%的玩家忽略了关键适配细节，别盲目开高后期处理、视野平滑这类“隐形”拉低帧率的画质项；显卡需开启电源高性能、纹理过滤性能模式等专属优化；游戏前务必清理占CPU/GPU/内存的后台视频流、全盘杀毒扫描，这些小调整往往能明显改善掉帧问题。
刚落地就卡成PPT蹲不到人，决赛圈一拉枪直接掉帧暴毙——玩《PUBG》最闹心的事，莫过于明明游戏配置看着够，帧数却像坐过山车一样“自由落体”，其实掉帧从来不是单一问题，除了硬件本身，很多藏在设置、系统甚至游戏优化策略里的小坑，都可能悄悄拉低你的帧率，今天咱们就从硬件排查→基础设置校准→进阶优化避坑→特殊情况处理四个维度，把PUBG掉帧的“根儿”刨出来！
先查“底子”：别让硬件在“裸奔”或“过载”状态下干活
很多玩家看到别人I5-12400F+RTX3060就能稳144，自己配了差不多的配置却掉帧，首先要做的不是急着骂蓝洞，而是检查硬件的散热和供电状态——这两个是掉帧最容易被忽略的“隐形杀手”。
硬件有没有降频/过热
- 笔记本用户：最容易踩的坑！很多人用笔记本玩PUBG不插电源、不开“高性能模式”，CPU/GPU自动降频到省电档，别说144了，60帧都难，解决 *** ：插满功率的原装充电器（非原装可能供电不足），Windows电源计划选“高性能”或品牌自带的“游戏模式”，散热不好的要加个抽风式/底部大风扇散热器（别用那种桌面小支架没用的！）。
- 台式机用户：打开任务管理器→性能→CPU/GPU，看看游戏时的温度：CPU超过85℃、GPU超过80℃（非公版可以放宽到85℃），大概率会触发降频保护，解决 *** ：检查机箱风道是不是反了（前进后出/下进上出），清理CPU/GPU的散热风扇和硅脂（硅脂一般2-3年换一次，干了就赶紧换），如果是游戏本散热实在救不了，可以试试NVIDIA控制面板里的“更大预渲染帧数”调1、AMD里的“功率上限”稍微拉低5%-10%（但要平衡帧数和性能）。
硬件有没有“瓶颈”
不是贵的硬件堆在一起就好用，CPU和GPU的“平衡搭配”才是关键——比如用RTX4090配i3-10100F，游戏时CPU先扛不住了，GPU再好也没用（这就是所谓的“CPU瓶颈”）。 怎么查有没有瓶颈？用MSI Afterburner（免费的硬件监控神器），游戏时把“CPU占用率”和“GPU占用率”调出来看：
- 如果CPU占用率长时间在90%以上甚至100%，GPU占用率在60%-80%之间晃荡→换个更强的CPU，或者把游戏分辨率调高（比如从1080P到2K，让GPU多干点活）。
- 如果GPU占用率长时间在90%以上甚至100%，CPU占用率在50%-70%之间晃荡→换个更强的GPU,或者把画质调低。
- 如果两者占用率都不高（比如都在60%以下）→那大概率是软件或设置的问题,继续往下看！
基础设置校准：蓝洞默认的“尿性”设置，必须改！
蓝洞为了照顾所有配置的玩家，默认设置其实是“兼顾画质但不追求高帧率”的，甚至有些设置反而会拖后腿！接下来咱们分三个部分改，绝对是立竿见影的！
Windows系统设置（这一步别省！）
很多玩家觉得Windows设置和游戏没关系，大错特错！这些设置能帮游戏“抢”到更多系统资源：
- 关闭Windows更新：玩游戏前记得临时暂停更新（Windows设置→更新和安全→暂停更新7天），不然更新后台下载资源、突然弹窗安装,绝对会掉帧。
- 关闭Xbox Game Bar和游戏录制：Xbox Game Bar虽然看起来好用，但占内存！按Win+G打开后，把设置里的“使用Xbox Game Bar录制游戏剪辑、截图和广播”关掉；Windows设置→游戏→捕获，把“捕获后台录制”和“捕获音频”也关掉。
- 关闭虚拟内存？（慎用！ 只有16G以上高频内存的玩家可以试）：如果你的内存是3200MHz以上、16G/32G双通道，可以把虚拟内存关掉（Windows设置→系统→高级系统设置→性能→设置→高级→虚拟内存→更改→取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”→所有驱动器选“无分页文件”→设置→确定→重启），这样游戏加载和运行会更快，但如果内存不够,游戏会直接闪退！
- 关闭输入法自动联想：玩游戏时用自带的微软拼音/搜狗拼音，把自动联想、云输入这些关掉,不然打字或者误触输入法时会掉帧。
NVIDIA/AMD显卡驱动设置
- 先更新显卡驱动！ 这是解决80%掉帧问题的最简单 *** ！NVIDIA去GeForce Experience里更新“游戏就绪驱动”，AMD去Radeon Software里更新“WHQL驱动”（别更测试版！）。
- NVIDIA控制面板设置：
打开NVIDIA控制面板→管理3D设置→程序设置→添加PUBG.exe（找不到的话去Steam库→PUBG→右键→属性→本地文件→浏览→找tslgame.exe），然后按下面的改：
- 电源管理模式：更高性能优先
- 更大预渲染帧数：1（减少鼠标延迟的同时,也能减少CPU瓶颈带来的掉帧）
- 垂直同步：关闭（一定要关！垂直同步会把帧率锁在显示器刷新率的整数倍,但如果游戏不稳定会掉得更厉害）
- 三重缓冲：关闭（只有开垂直同步时才有用,关了垂直同步就关它）
- 纹理过滤-质量：高性能
- 线程优化：自动/开启
- AMD Radeon Software设置：
打开Radeon Software→游戏→游戏→添加tslgame.exe，然后按下面的改：
- Radeon Boost：开启（这个功能会在移动鼠标/视角时，暂时降低边缘分辨率，大幅提升帧率,对画质影响很小）
- 抗锯齿：关闭（可以留FXAA，但别开TAA/MSAA,太占GPU）
- 纹理过滤：性能
- 垂直同步：关闭
- 更大预渲染帧数：1
- 功率管理模式：游戏模式
PUBG游戏内设置（核心！核心！核心！）
打开PUBG→设置→图形，别盯着“全高”或者“主播同款”改，按下面的“稳帧实用流”改（不管什么配置，按这个调至少能提升20-30帧！）：
- 显示模式：全屏独占（比无边框窗口占更少资源,更稳）
- 分辨率：显示器原生分辨率（比如1080P的显示器别开2K,不然GPU扛不住）
- 刷新率：显示器更高刷新率（比如144Hz的显示器别开60Hz）
- 渲染比例：100%（低于100%画质会糊，高于100%太占GPU，除非你是RTX4080/4090可以开120%）
- 抗锯齿：关闭/低/中（FXAA低，TAA中，MSAA别碰！）
- 后期处理：非常低（后期处理最占GPU，对游戏性没有任何帮助,关了就行）
- 阴影：非常低（阴影占GPU也很多，除非你是大神需要看阴影找人,不然关了）
- 纹理：中/高（纹理对画质影响更大，而且占显存不占太多GPU,中高就行）
- 特效：非常低（特效比如爆炸、烟雾这些，只有决赛圈可能有用,平时关了）
- 树木：中/低（树木太远了也看不清，中低就行,调低还能减少掩体带来的掉帧）
- 视野距离：高（视野距离对游戏性很重要！高了能提前看到远处的敌人、空投,占的资源也不多）
- 锐化：开启+拉到80%左右（蓝洞自带的锐化，弥补后期处理和抗锯齿带来的模糊,非常好用）
- 垂直同步：关闭（和显卡驱动设置一致）
- 帧率上限：显示器更高刷新率+5-10帧（比如144Hz的显示器设150，能减少偶尔的掉帧波动，但别设太高,不然会浪费GPU资源）
进阶优化避坑：这些“网红技巧”别乱试！
很多玩家为了提升帧数，会去网上找各种“神级优化补丁”“改注册表”“删游戏文件”，但这些技巧大部分都是过时的（蓝洞已经更新过游戏优化了），甚至可能导致游戏封号！避坑指南来了：
别删PUBG的“无用文件”
比如网上说的删“shader cache”（着色器缓存），删了之后游戏会重新编译着色器，反而会在刚进游戏、刚换地图时掉帧！正确的做法是定期更新着色器缓存（Steam库→PUBG→右键→属性→本地文件→验证游戏文件的完整性，会自动修复和更新缓存）。
别改PUBG的启动项（除非你懂！）
比如网上说的加“-USEALLAVAILABLECORES”（使用所有核心）“-malloc=system”（用系统内存管理），这些对现在的多核CPU和Windows系统来说，根本没用，甚至可能带来反效果！只有两种启动项可以加：
- “-high”：让游戏以高优先级运行（慎用！如果后台有其他重要程序，可能会卡顿）。
- “-refresh 144”：强制游戏以144Hz刷新率运行（如果游戏内设置已经设了144Hz，就不用加了）。
别用免费的“加速器”
免费的加速器不仅延迟高，而且可能带病毒、占用后台资源，甚至可能被蓝洞检测为作弊软件封号！如果要玩外服，还是用正规的付费加速器（比如UU、雷神、奇游），而且玩游戏前要把加速器的“后台加速”“加速其他游戏”这些功能关掉。
特殊情况处理：这些时候掉帧，是蓝洞或者地图的问题！
有时候你把所有设置都改了，硬件也没问题，但还是掉帧——别慌，可能是蓝洞服务器或者地图本身优化差的问题：
蓝洞服务器波动
打开Steam库→PUBG→右键→属性→语言，看看是不是你的语言服务器波动（比如中文服有时候晚上会炸），可以换个其他语言的服务器试试（比如东南亚服、日服，延迟差不多的话）。
地图本身优化差
蓝洞的地图优化是分等级的：
- 优化更好的地图：艾伦格（Erangel，老地图）、维寒迪（Vikendi,雪地地图）
- 优化一般的地图：米拉玛（Miramar,沙漠地图）
- 优化最差的地图：萨诺（Sanoh，雨林地图）、帝斯顿（Deston，高楼地图） 尤其是萨诺和帝斯顿，因为地图小、植被多、高楼多，掉帧是正常的——这时候你可以把“树木”“特效”再调低一点，把“帧率上限”稍微降一点。
PUBG掉帧从来不是“换个硬件就完事”的问题，而是需要从硬件散热供电→Windows系统→显卡驱动→游戏内设置→蓝洞服务器五个方面逐一排查，按上面的“稳帧实用流”改设置，不管你是笔记本还是台式机，不管你是中配还是高配，至少能提升20-30帧！最后祝大家把把吃鸡！
