告别冬季恼人的冻疮，这份兼顾预防、轻中重科学处理建议及实用民间小方的全方位指南为大众提供有效参考，预防聚焦日常防寒保暖、保持四肢末梢干燥、适度搓揉活动+温补饮食加速末梢循环（如生姜花椒睡前泡脚、搓手搓耳）；治疗上，轻者建议温敷后涂保湿修护霜，重者强调及时就医，同时附民间温和辅助方案。
冬天一到,不少人的手脚、耳朵等部位就开始“闹脾气”——先是皮肤发红、发痒，接着肿胀、疼痛，甚至破溃流水，这就是让人烦恼的冻疮，冻疮不仅影响生活质量，还容易年年复发，让人防不胜防，今天就给大家详细说说冻疮的治疗 *** ，以及如何科学预防，帮你安稳过冬。
先搞懂：冻疮是怎么来的？
冻疮是由于寒冷引起的局限性皮肤炎症损害,主要原因是低温导致皮肤血管收缩，血液循环不畅，局部组织缺氧、水肿，进而引发炎症，好发于手指、手背、脚趾、脚跟、耳廓、鼻尖等末梢循环较差的部位，儿童、女性以及长期处于寒冷环境中的人更容易中招。
冻疮治疗分情况，对症处理才有效
冻疮的治疗要根据轻重程度来选择 *** ,不能一概而论。
轻度冻疮：红痒肿胀，无破溃
轻度冻疮一般只有皮肤发红、瘙痒、轻度肿胀，没有破溃，这时候重点是改善局部血液循环。
- 外用药物：可以用维生素E软膏、冻疮膏（如樟脑软膏）涂抹，轻轻 *** 至吸收，能促进血液循环，缓解瘙痒。
- 热敷：用温水（水温不要超过40℃，避免烫伤）浸泡或湿敷患处，每次15-20分钟，每天2-3次，注意不要用热水烫，否则会加重肿胀。
- 物理辅助：有条件的话，可以用红外线灯照射，每次15分钟左右，帮助扩张血管，改善循环。
中度冻疮：有硬结，疼痛明显
如果冻疮部位出现硬结、疼痛加重，甚至有小水疱，除了上述 *** ，还可以：
- 水疱处理：如果水疱没破，尽量不要弄破，让它自然吸收；如果水疱破溃，要用碘伏消毒，然后涂抹抗生素软膏（如莫匹罗星软膏）防止感染，再用无菌纱布包扎。
- 口服药物：在医生指导下服用血管扩张剂，比如硝苯地平、烟酰胺，能帮助扩张血管，改善末梢循环，缓解症状。
重度冻疮：破溃、感染
如果冻疮严重,出现皮肤破溃、流脓、发热等感染症状，一定要及时就医，医生可能会根据情况开口服抗生素，甚至进行清创处理，不要自己在家硬扛。
预防比治疗更重要！这几点要记牢
冻疮容易复发,做好预防能大大降低发作几率：
- 注意保暖：穿宽松、保暖的鞋袜，戴手套、耳罩，不要让皮肤直接暴露在寒冷中，鞋袜湿了要及时更换，保持干燥。
- 加强锻炼：适当运动能促进全身血液循环，比如散步、慢跑、跳绳等，即使在室内也可以活动手脚、搓搓耳朵。
- 饮食调理：冬天可以适当多吃一些温热的食物，比如羊肉、生姜、红枣，帮助身体御寒；少吃生冷食物。
- 避免久站久坐：长时间保持一个姿势会影响末梢循环，每隔1小时就起来活动一下。
- 提前预防：往年长过冻疮的人，可以在入冬前就开始用温水浸泡手脚，涂抹保湿霜，促进血液循环，提前做好准备。
这些误区要避开！
- 误区1：用热水烫冻疮：高温会使血管扩张，加重局部肿胀和疼痛，甚至导致破溃。
- 误区2：使劲抓挠：抓挠会破坏皮肤屏障，容易引发感染，瘙痒时可以轻轻拍打或涂抹药膏缓解。
- 误区3：只要保暖就不会长冻疮：除了寒冷，潮湿、末梢循环差也是诱因，所以保暖同时还要保持干燥、改善循环。
冻疮虽然不是大病,但痒痛起来真的磨人，轻度冻疮及时护理就能缓解，重度的一定要就医，更重要的是做好预防，从入冬前就开始准备，让手脚耳朵都“暖”起来，今年冬天和冻疮说再见吧！
