中渚是手少阳三焦经上兼具人文意象与实用价值的穴位，被喻为“指尖下的掌骨间岁月舒缓符”，其精准定位为手背侧第4、5掌骨间，第4掌指关节近端凹陷处；日常快速取穴可轻握半拳，指背侧掌指横纹上方，沿着小指、无名指指根间骨缝往手腕轻推，触到的之一个柔软空点即是，揉按或点刺此穴，能疏解颈椎肩背劳损、头痛目眩，调节三焦气机。
最近伏案久了，总觉得肩颈像绷了根弦，连带着右手小拇指和无名指都麻酥酥的，正对着屏幕揉手腕，忽然想起外婆生前总爱捏的那个“小窝窝”——她说那是“解乏的开关”，后来才知道，那就是中医里的“中渚穴”。
把手背轻轻翻过来，第四根和第五根手指的骨头之间，靠近掌指关节的地方，有个浅浅的凹陷，那就是中渚了，之一次试着按它，是去年加班到深夜，太阳穴突突跳，抱着试试的心态用指腹揉了揉，起初是微微的酸胀，揉着揉着，那酸胀感慢慢散到手臂，连后颈的紧绷都松了些，像是给拧巴的身体开了个小口子,透进了点风。
后来查了书才懂，中渚是手少阳三焦经的穴位——“三焦”就像身体里的“水道”，管着气血津液的疏通，而“渚”是水中的小洲，中渚便像这水道上的一块停歇地，能让淤堵的气在这里顺一顺，所以它不只能缓解肩颈痛、手指麻，连熬夜后的头痛、着急上火的耳鸣,揉一揉都能缓几分。
想起小时候，外婆纳鞋底纳累了，就会放下针线，把两只手的中渚对着互相按，她的手指粗粗的，按在我小小的手背上，有点痒又有点舒服，那时候不懂什么穴位，只记得外婆边按边说：“人身上有好多小宝贝，累了就摸摸它们，比喝糖水还甜。”现在想来，那哪里是摸穴位，是外婆把日子里的细碎疲惫,都揉进了指尖的按揉里。
如今我也会在累的时候按按中渚——赶方案的间隙，哄睡孩子的深夜，甚至是堵车的路上，指尖落在那个小凹陷上，轻轻用力，感受那熟悉的酸胀，就像和身体在对话：“别急，歇一会儿。”原来老祖宗留下的不只是一个穴位，更是一个和自己相处的小仪式：不用复杂的工具，不用昂贵的药方，只是指尖下的一点力道，就能把忙碌里的紧绷,慢慢揉成松弛。
中渚，这个藏在掌骨间的名字，像一块温润的小石子，投进生活的忙乱里，漾开一圈圈舒缓的涟漪，它提醒我们，身体里早有贴心的“解药”，只要停下来，摸一摸那个小窝窝,就能接住岁月里的那点温柔。