突发痛风时关节处常突发剧烈的红、肿、热、痛，令人坐卧难安，以下是公认的快速应急缓解要点：首先要绝对制动、抬高患部至高于心脏水平，减少血液瘀滞与关节摩擦肿胀；其次用冰袋或裹纱布的湿冷毛巾局部冷敷，每次15-20分钟、间隔数小时，严禁热敷或暴力 *** ；可遵医嘱服用无禁忌的非甾体抗炎药；临时严格避开水煮浓汤、海鲜、啤酒等高嘌呤食物，避免加重不适。
说起痛风,经历过的人恐怕都忘不了那种“钻心的疼”——半夜关节突然红、肿、热、痛，连走路都成了难事，痛风急性发作时，除了及时就医，还有一些 *** 能帮你快速缓解疼痛，今天就和大家聊聊具体该怎么做。
急性发作期：先做这几件事“救急”
立即休息，避免关节受力
痛风发作时,关节已经处于炎症状态，过多活动会加重疼痛和肿胀，建议尽量躺下或坐下，把疼痛的关节抬高（比如用枕头垫高脚），高于心脏水平，这样能帮助减轻局部充血，缓解肿痛。
冷敷，别热敷
很多人疼起来会想“热敷能活血”，但这对痛风来说是反的！热敷会扩张血管，加重炎症和肿胀，正确的做法是用冷毛巾或冰袋（包上毛巾，别直接贴皮肤）敷在疼痛处，每次15~20分钟，每天3~4次，能暂时麻痹神经、减轻疼痛。
多喝水，促进尿酸排泄
痛风的根源是尿酸过高,多喝水能增加尿量，帮助尿酸排出，建议每天喝2000~3000ml温水（白开水、淡茶水都可以，别喝饮料、啤酒），让尿液清亮一些。
药物缓解：遵医嘱是关键
如果疼痛比较剧烈,别硬扛，及时用药物能快速控制炎症，常用的有这几类：
- 非甾体抗炎药：比如布洛芬、双氯芬酸钠等，能快速止痛消肿，但有胃肠道疾病的人要在医生指导下用。
- 秋水仙碱：是痛风急性发作的“经典药”，越早用效果越好，但要注意剂量，别自行加量。
- 糖皮质激素：如果前两种药效果不好或不能用，医生可能会短期用激素，效果也很快，但不能长期用。
注意：这些药物都要在医生指导下服用，别自己随便买了吃，避免不良反应。
急性发作后：日常预防更重要
缓解疼痛只是之一步,要想减少发作，日常得做好这几点：
管住嘴，少吃高嘌呤食物
急性发作期要严格禁吃高嘌呤食物（比如海鲜、动物内脏、肉汤、火锅），平时也要少吃，可以多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋这些低嘌呤食物。
控制体重，规律运动
肥胖会升高尿酸,建议慢慢把体重控制在正常范围，平时可以做些温和的运动，比如散步、游泳，别做剧烈运动，避免关节受伤诱发痛风。
定期查尿酸，遵医嘱降尿酸
如果痛风经常发作,或者尿酸长期偏高，要在医生指导下用降尿酸药（比如别嘌醇、非布司他），把尿酸控制在目标水平，才能从根源上减少发作。
最后想提醒大家：痛风不是“忍忍就过去”的小毛病，如果频繁发作，可能会损伤关节、肾脏，一定要及时到风湿免疫科就诊，规范治疗，希望这篇文章能帮到正在受痛风困扰的你，也愿大家都能远离疼痛！
