着凉后肚子疼不能仅硬扛缓解,需警惕可能与急性肠胃炎、早期阑尾炎等易混淆的病症,日常快速缓解的实用 *** 有:用软毛巾包裹适宜温度的暖水袋热敷肚脐及周边;喝少量温热姜枣茶暖胃散寒,若伴轻微腹泻可补充淡盐水防脱水,药物方面可备安全非处方:肠痉挛明显时服颠茄类解痉药;带稀便加蒙脱石散收敛止泻;伴轻度消化不良腹胀加温和促消化剂,若症状持续加重、伴发烧呕吐转移性右下腹痛等,务必及时就医。
入夏后空调房待久了,或是秋冬季节没注意添衣,很多人都有过这样的经历:突然一阵腹痛袭来,还可能伴着拉肚子,不用想也知道——多半是“着凉”惹的祸,别小看这小小的着凉肚子疼,虽然常见,但处理不好也会让人难受好一阵,今天就和大家聊聊怎么应对它。
为啥着凉会肚子疼?
我们的肠胃其实很“怕冷”,当腹部受凉时,寒冷会 *** 胃肠道的平滑肌,让它出现痉挛性收缩,同时还会加快肠胃的蠕动速度,这两种变化加起来,就会引发腹痛,甚至导致腹泻,也就是我们常说的“着凉拉肚子”。
着凉肚子疼了,该怎么做?
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先给腹部“保保暖”
这是最直接有效的办法,可以用热水袋或暖宝宝敷在腹部(注意别直接贴皮肤,避免烫伤),也可以把双手搓热后轻轻 *** 肚脐周围,温暖的感觉能很快缓解肠胃痉挛,减轻疼痛。 -
喝杯温热的饮品
别喝冰水或冷饮,喝一杯温开水、热姜茶或是温的小米粥都不错,姜有驱寒暖胃的作用,温热的液体能舒缓肠胃,还能补充因腹泻可能流失的水分。 -
调整饮食,让肠胃休息
这时候别吃生冷、油腻、辛辣的食物,它们会加重肠胃负担,可以吃点清淡的白粥、面条,让肠胃得到短暂的“休整”。 -
注意休息,别硬扛
如果肚子疼得厉害,不妨躺下休息一会儿,身体放松了,肠胃的紧张状态也能得到缓解,要是腹痛持续不减轻,甚至越来越重,还伴有呕吐、发热等症状,一定要及时去医院,别耽误了病情。
日常怎么预防?
其实预防着凉肚子疼很简单:夏天吹空调时,温度别调太低(建议26℃左右),别忘了给腹部盖个小毯子;秋冬季节穿衣服要顾好肚子,尤其是肚脐周围别露着;平时少贪凉饮,从冰箱拿出来的食物更好放一放再吃。
着凉肚子疼虽不是大病,但疼起来真的影响生活,记住这些小 *** ,既能快速缓解不适,平时做好预防也能少受罪~希望大家都能好好爱护自己的肠胃,舒舒服服过每一天!
