别让健身门槛绊住脚！60+慢版5套指尖踮脚晃脑袋健身操，在家楼下都能练不伤腰护心脑 别让门槛绊住脚！针对60岁以上怕健身有门槛、动作易伤腰、又需心脑养护的老年群体，推出5套专属定制慢版健身操：以指尖、踮脚、晃脑袋这类温和小幅度、零器材动作为主，在家、楼下都能随时练，全程无弯腰转体等对腰椎压力大的环节... 游跃网2026-04-06466 阅读0 评论
