最新孕妇能吃板栗吗？附前三个月+全阶段安全指南、营养好处一次说透！ 孕妇可适量食用板栗，前三个月也不例外，需注意禁食发芽、变绿板栗（含潜在毒素），控制每日食用量（10-15颗左右，淀粉多易胀气升糖），血糖高的孕妈优先选水煮或蒸制，避免搭配红薯、糯米等难消化食物，其富含叶酸，可助力前三... 游跃网2026-04-08194 阅读0 评论
