最新一根甜玉米热量多少?吃对不发胖还能补营养! 甜玉米属于低GI高纤维的粗粮,吃对了能辅助控重不发胖,一根带薄皮、保留少量须子的中等甜玉米(约200-250g),扒掉厚皮老须后,可食部分约150g,热量仅140-180大卡,远低于等量熟米饭(150g约210大卡)... 游跃网2026-05-09265 阅读0 评论