最新一根甜玉米热量多少？吃对不发胖还能补营养！ 甜玉米属于低GI高纤维的粗粮，吃对了能辅助控重不发胖，一根带薄皮、保留少量须子的中等甜玉米（约200-250g），扒掉厚皮老须后，可食部分约150g，热量仅140-180大卡，远低于等量熟米饭（150g约210大卡）... 游跃网2026-05-09265 阅读0 评论
